Мечтаешь как можно скорее распрощаться с лишними килограммами, а потому выбрала для себя модную экспресс-диету?
Fotolia
Строгое ограничение в еде – это серьезный стресс для твоего организма. Из этой статьи ты узнаешь, к чему приводит быстрое похудение!
Ощущение холода
Тебе наверняка известно, что голодный человек замерзает гораздо быстрее, чем сытый. Вот почему в зимний период диетологи не советуют уменьшать калорийность рациона.
Ослабление иммунитета
Во время диеты организм, как правило, не получает всех необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов и микроэлементов. И в первую очередь от этого страдает иммунитет.
Проблемы с волосами, кожей и ногтями
Burda Media
Уверена, что быстрое похудение поможет тебе преобразиться? Как раз наоборот! В условиях недостатка питания организм отбирает полезные вещества у органов, которые менее важны (кожа, волосы, ногти) и отдает их тем, без которых не сможет функционировать (почки, сердце, печень).
Подорванное здоровье
Гастрит, запор, дисбактериоз, снижение давления – и это далеко не полный список заболеваний, которые диагностируют у любительниц экспресс-диет. Стремительная потеря веса может стать причиной даже психических расстройств, среди которых анорексия и другие нарушения пищевого поведения.
Обвисание кожи
Shutterstock
Когда лишние килограммы уходят постепенно, кожа успевает подтягиваться. Однако при резком похудении на руках, боках и животе, как правило, появляются растяжки, а кожа начинает обвисать.
Быстрый набор веса
Организм, которому на протяжении нескольких дней приходилось жить в режиме экономии, начнет запасать жиры впрок, как только ты расслабишься и перейдешь к обычному рациону. И на этот раз килограммов прибавиться вдвое больше!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
