Овощи, фрукты и ягоды можно не только есть, но и пить. Взбиваешь их в блендере или миксере – и через секунду удивительно нежный смузи готов! Смузи – идеальный вариант для завтрака, перекуса и даже для легкого ужина.
Фруктовый смузи
Ингредиенты:
- 4 киви
- 2 яблока
- 200 мл персикового сока
- горсть мятных листьев
Приготовление:
- Фрукты вымыть, очистить, нарезать на кусочки.
- Смешать в блендере персиковый сок, фрукты.
- Украсить мятными листьями.
Вернуться к меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Печеная тыква с медом – здоровый десерт
Полезный напиток: компот из сухофруктов
Фруктовый салат – идеальный вариант для завтрака. Его можно заправить медом, йогуртом или сливками. Мы предлагаем тебе простой супердиетический вариант – только фрукты и орехи.
Салат из яблока, банана и апельсина
Ингредиенты:
- 2 яблока
- 1 банан
- 1 большой апельсин
- орехи (грецкие, фундук)
Приготовление:
- Помыть фрукты и очистить.
- Яблоко нарезать кубиками, банан кружочками, апельсин разделить на дольки.
- Измельчить орехи и посыпать ими салат.
Вернуться к меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Готовим тыквенный крем-суп с сельдереем и сыром
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.