7 продуктов, которые быстро укрепят волосы

Красота, Уход за волосами
Old date:
Current date: 2017-10-19
New date: 2017-03-15

По мнению специалистов, внешний вид волос демонстрирует внутреннее состояние человеческого организма. Выпадение волос говорит о том, что пора обратить серьезное внимание на свое здоровье.

image001

Пока прибегать к синтетическим витаминам рано. Давай сперва попробуем спасти шевелюру с помощью коррекции питания. Вот тебе 7 вариантов, чем быстро укрепить волосы!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Певица Руслана шокировала поклонников снимками без макияжа

1. Для интенсивного роста волос необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка, аминокислот и железа.

Подойдет красное мясо, жирная рыба, птица и печень.

image002

2. Красоту волос можно обеспечить использованием растительных масел – оливкового, тыквенного, льняного и прочих.

Ежедневно принимай натощак 1 ложку  масла. Или просто используйте масла в качестве заправок к кашам и салатам. Пить масло следует с осторожностью — натощак оно запрещено тем, у кого имеются проблемы с желчным пузырем.

image003

3. Сложные углеводы положительно влияют на рост и укрепление волос, поэтому следует увеличить их употребление: хлеб с отрубями, каши и макароны из твердых сортов пшеницы тебе в помощь!

image004

4. Волосы не буду расти при недостатке витаминов А и С, так как именно они способствуют выработке необходимого количества кожного сала.

Ешь побольше шпината, брокколи и листовой свеклы.

image005

5. Удели внимание бобовым, в этом продукте содержится огромное количество белка, необходимого для интенсивного роста волос. Помимо этого в составе бобовых имеется биотин, железо и цинк, которые борются с ломкостью волос.

Чтобы обеспечить достаточное количество этих веществ в организме, в неделю стоит съедать всего по 3-4 чашки фасоли.

image006

6. Молочные продукты – это кладезь здоровья для волос. В них есть кальций, отвечающий за укрепление структуры волос, а также белок – строительный материал волос.

Употребляй ежедневно сметану, молоко или творог, и проблемы с волосами исчезнут.

image007

7. Положительно на здоровье волос влияют орехи, ведь в их составе имеются вещества, благотворно влияющие на кожу головы. Употребление миндаля и кешью обеспечит в организме нужное количество цинка, а ведь дефицит именно этого элемента зачастую и является главной причиной выпадения волос.

image008

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Назван топ самых влиятельных людей шоу-бизнеса
Кейт Миддлтон поразила смелым экспериментом с чужими украшениями

Март 15 2017, 01:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 1,50 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 108182
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-15 13:28:40
    [post_date_gmt] => 2017-03-15 11:28:40
    [post_content] => По мнению специалистов, внешний вид волос демонстрирует внутреннее состояние человеческого организма. Выпадение волос говорит о том, что пора обратить серьезное внимание на свое здоровье.

image001

Пока прибегать к синтетическим витаминам рано. Давай сперва попробуем спасти шевелюру с помощью коррекции питания. Вот тебе 7 вариантов, чем быстро укрепить волосы!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Певица Руслана шокировала поклонников снимками без макияжа

1. Для интенсивного роста волос необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка, аминокислот и железа.

Подойдет красное мясо, жирная рыба, птица и печень.

image002

2. Красоту волос можно обеспечить использованием растительных масел – оливкового, тыквенного, льняного и прочих.

Ежедневно принимай натощак 1 ложку  масла. Или просто используйте масла в качестве заправок к кашам и салатам. Пить масло следует с осторожностью - натощак оно запрещено тем, у кого имеются проблемы с желчным пузырем.

image003

3. Сложные углеводы положительно влияют на рост и укрепление волос, поэтому следует увеличить их употребление: хлеб с отрубями, каши и макароны из твердых сортов пшеницы тебе в помощь!

image004

4. Волосы не буду расти при недостатке витаминов А и С, так как именно они способствуют выработке необходимого количества кожного сала.

Ешь побольше шпината, брокколи и листовой свеклы.

image005

5. Удели внимание бобовым, в этом продукте содержится огромное количество белка, необходимого для интенсивного роста волос. Помимо этого в составе бобовых имеется биотин, железо и цинк, которые борются с ломкостью волос.

Чтобы обеспечить достаточное количество этих веществ в организме, в неделю стоит съедать всего по 3-4 чашки фасоли.

image006

6. Молочные продукты – это кладезь здоровья для волос. В них есть кальций, отвечающий за укрепление структуры волос, а также белок – строительный материал волос.

Употребляй ежедневно сметану, молоко или творог, и проблемы с волосами исчезнут.

image007

7. Положительно на здоровье волос влияют орехи, ведь в их составе имеются вещества, благотворно влияющие на кожу головы. Употребление миндаля и кешью обеспечит в организме нужное количество цинка, а ведь дефицит именно этого элемента зачастую и является главной причиной выпадения волос.

image008

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Назван топ самых влиятельных людей шоу-бизнеса
Кейт Миддлтон поразила смелым экспериментом с чужими украшениями
    [post_title] => 7 продуктов, которые быстро укрепят волосы
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => top-7-produktov-kotoryie-byistro-ukrepyat-volosyi
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-03-15 11:45:44
    [post_modified_gmt] => 2017-03-15 09:45:44
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=108182
    [menu_order] => 2083
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)