4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Здоровый образ жизни, Красота Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть
Old date:
Current date: 2017-07-21
New date: 2017-03-13

Правильный подход к выбору завтрака может помочь избавиться от чувства голода до обеда и наполнить организм жизненной энергией.

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Помимо всего прочего, правильный завтрак – это залог успешной диеты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как заставить организм сжигать жир? ТОП-5 способов

Если у тебя мало времени

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Классический вариант для завтрака – это овсянка. Эта каша – лидер по количеству микроэлементов и витаминов в своем составе.

Овсянку можно дополнить медом, орехами или фруктами. Регулярное употребление такой каши — первый шаг на пути к стройной фигуре. Один из вариантов быстрого приготовления овсянки: залитые водой овсяные хлопья нужно на пять минут поставить в микроволновку. Такой способ сэкономит очень много времени, что для утра очень актуально.

Если ты не любишь овсянку

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Как альтернативу овсянке можно рассматривать гречневую кашу. Эта крупа находится в топе любимых продуктов людей, которые пытаются похудеть.

Немного такой каши на завтрак – это не только вкусно, но и полезно, ведь в гречке содержится множество витаминов и микроэлементов. Не случайно же именно гречневая моно-диета признана медициной и официально разрешена для использования.

Если с утра не хочется есть

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Смузи – веяние последних лет. Готовить такой завтрак легко и приятно. В обезжиренный йогурт или кефир можно добавлять практически все: овощи, фрукты, крупы, орехи и ореховые пасты.

Самое главное правило в приготовлении смузи – это подобрать сочетаемые между собой продукты, которые обеспечат не только вкусный, но и здоровый завтрак.

Если с утра хочется есть больше всего

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Омлет – один из наиболее популярных вариантов завтраков. Он обладает массой преимуществ: готовиться быстро, к тому же полезный и вкусный. Для создания диетического завтрака к классическому омлету стоит добавить овощи, к примеру, болгарский перец, помидоры или брокколи.

Чтоб и вовсе исключить лишние калории из блюда, омлет нужно готовить духовке, не используя жир или растительное масло.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Почему в жару стоит употреблять низкокалорийные продукты?
Три продукта, от которых часто поправляются летом

Март 13 2017, 05:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 112289
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-13 17:43:23
    [post_date_gmt] => 2017-03-13 15:43:23
    [post_content] => Правильный подход к выбору завтрака может помочь избавиться от чувства голода до обеда и наполнить организм жизненной энергией.

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Помимо всего прочего, правильный завтрак – это залог успешной диеты.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как заставить организм сжигать жир? ТОП-5 способов

Если у тебя мало времени

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть Классический вариант для завтрака – это овсянка. Эта каша – лидер по количеству микроэлементов и витаминов в своем составе. Овсянку можно дополнить медом, орехами или фруктами. Регулярное употребление такой каши - первый шаг на пути к стройной фигуре. Один из вариантов быстрого приготовления овсянки: залитые водой овсяные хлопья нужно на пять минут поставить в микроволновку. Такой способ сэкономит очень много времени, что для утра очень актуально.

Если ты не любишь овсянку

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть Как альтернативу овсянке можно рассматривать гречневую кашу. Эта крупа находится в топе любимых продуктов людей, которые пытаются похудеть. Немного такой каши на завтрак – это не только вкусно, но и полезно, ведь в гречке содержится множество витаминов и микроэлементов. Не случайно же именно гречневая моно-диета признана медициной и официально разрешена для использования.

Если с утра не хочется есть

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть Смузи – веяние последних лет. Готовить такой завтрак легко и приятно. В обезжиренный йогурт или кефир можно добавлять практически все: овощи, фрукты, крупы, орехи и ореховые пасты. Самое главное правило в приготовлении смузи – это подобрать сочетаемые между собой продукты, которые обеспечат не только вкусный, но и здоровый завтрак.

Если с утра хочется есть больше всего

Топ-4 диетических завтрака, которые помогут похудеть Омлет – один из наиболее популярных вариантов завтраков. Он обладает массой преимуществ: готовиться быстро, к тому же полезный и вкусный. Для создания диетического завтрака к классическому омлету стоит добавить овощи, к примеру, болгарский перец, помидоры или брокколи. Чтоб и вовсе исключить лишние калории из блюда, омлет нужно готовить духовке, не используя жир или растительное масло. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Почему в жару стоит употреблять низкокалорийные продукты? Три продукта, от которых часто поправляются летом [post_title] => 4 диетических завтрака, которые помогут похудеть [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-4-dieticheskih-zavtraka-kotoryie-pomogut-pohudet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-13 11:29:54 [post_modified_gmt] => 2017-03-13 09:29:54 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=112289 [menu_order] => 2145 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )