Массаж для красоты и стройности

Избавиться от стресса, лишнего веса и целлюлита, подарить себе хорошее настроение и стройную фигуру поможет несложный массаж

Массаж от усталости

Отличное средство, которое поможет снять усталость – массаж шиацу. Ты можешь сделать его самостоятельно. Достаточно лишь нажимать на важные точки.
• Чтобы снять усталость глаз, нужно помассировать крылья носа рядом со слезными протоками.
• Если тебя мучает бессонница, попробуй массировать уши: тщательно поразминай мочки большим и указательным пальцами.
• Если ты долго сидела за компьютером, и ощущаешь усталость и зажатость в области шеи, головы, рук – хорошо помассируй мышцы за ушами и на затылке с обеих сторон.

Массаж камнями (стоун-терапия)

Если у тебя нет возможности сделать его в салоне, можно провести эту процедуру и дома. Правда, самой себе сделать «каменный» массаж на все тело непросто, но можно побаловать кожу лица.
Возьми четыре гладких небольших камня без трещин. Например, привезенные с моря гладенькие круглые или овальные голыши. Два из них разогрей, погрузив примерно на полчаса в горячую воду, а два – примерно такое же время охлаждай в морозильной камере. Затем положи голыши (сначала теплые, потом холодные) на биологически активные точки над бровями, у крыльев носа. После этого мягко помассируй все лицо в направлениях массажных линий.

Тайский массаж
В Таиланде делают массаж мешочками, наполненными специальным травяным составом. Процедура начинается с разминания тела и воздействия на активные точки, после чего массируют тело травяными мешочками. Подобный сеанс помогает расширять сосуды, расслаблять мышцы, повышать эластичность и упругость кожи. Сшей мешочек из хлопчатобумажной ткани, наполни его листьями мяты и душицы. После ванны хорошенько помассируй им все тело.

Массаж с маслами

Можно расслабиться, сделав массаж у ароматерапевта – или устроить «релакс-девичник» с подругой и сделать друг дружке массаж с использованием эфирного масла. Достаточно добавить пару капель эфирного масла на каждую полную чайную ложку растительного масла. Какое выбрать? В зависимости от того, какого эффекта хочешь добиться. Взбодриться помогут масла апельсина, чайного дерева или тимьяна. Если, наоборот, нужно расслабиться – выбирай лаванду или мяту.

Массаж стоп

Очень полезно каждый вечер перед сном массировать стопы. Ведь на ногах располагаются важные акупунктурные точки. Сначала большим пальцем одной руки круговыми движениями помассируй стопу, затем выполни поглаживающие движения: обеими руками, начав с кончиков пальцев и продвигаясь вверх, к щиколотке.

Совет редактора. Чтобы сеанс массажа был максимально эффективным и принес удовольствие, проводи его в соответствующей обстановке. Расслабься, забудь о делах, выключи телефон, можешь зажечь ароматические свечи. Перед массажем не стоит наедаться, но и быть голодной – тоже. Лучший вариант – легкий перекус за час-полтора до процедуры. Необходимо смыть косметику и снять украшения, надеть любимую и удобную домашнюю одежду.

Чудодейственный массаж ладоней
Самомассаж, который помогает от переедания. Видео

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.