7 убийц твоей молодости

Уход за лицом кожа лица молодость

Мировая гонка за вечной молодостью с каждым годом лишь набирает обороты. Каждая женщина хочет оставаться свежей и юной как можно дольше. Откроем секрет: волшебного крема, способного повернуть время вспять не существует. Но есть привычки, способные свести на нет действие самого эффективного крема. Не допускай их, и кожа лица надолго останется молодой.

молодость лицо

Getty Images

Неправильное очищение кожи

Это самый важный этап в уходе за кожей и не стоит относиться к нему небрежно. Подбирай средство, которое не пересушивает кожу и нежно ее очищает. В противном случае, ты получишь забитые поры, тусклый цвет лица и постоянные проблемы с высыпаниями. Два раза в день смывай с кожи остатки косметики, средств по уходу и загрязнения. К следующим этапам ухода можно приступать только после тщательного умывания.

уход за кожей лица

Getty Images

Сон с макияжем

Эта привычка свойственна молодым девушкам, но не стоит переоценивать способность молодой кожи к регенерации. Забитые поры, отекшие веки, черные точки и «помятое» лицо — это первые симптомы, которые проявляются утром. Если ложиться спать с косметикой станет привычкой, то ранние морщины и землистый цвет лица тебе обеспечены. Обязательно удаляй макияж специальным средством и умывай лицо с гелем или пенкой.

молодость уход за лицом

Getty Images

Пренебрежение защитой от солнца

Солнце не друг кожи, а ее враг. Активное излучение способно не только вызывать меланому. Но и иссушать, истончать кожу, забирая из нее влагу и уменьшая способность к регенерации. С апреля по октябрь наноси средства с SPF-фактором не менее 30. Помимо лица, от ультрафиолета страдают тыльные стороны ладоней, шея, зона декольте, и предплечий. Не забывай наносить крем и на эти зоны. Не выходи на открытое солнце без защиты.

защита от солнца

Getty Images

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как правильно наносить крем вокруг глаз

Постоянный недосып

Стресс и усталость, которые появляются в следствии недостатка сна, не способствуют здоровью кожи. Менее чем за 8 часов сна организм не успевает восстановиться. Тусклый цвет лица, отечность, синяки и ранние морщины спутники этой привычки. Планируй свой день так, чтобы ложиться не позже 23 часов. Здоровый сон улучшает метаболизм и обменные процессы в организме.

молодость лица

Getty Images

Несбалансированное питание

Злоупотребление сладостями, фастфудом, ночные набеги на холодильник, обильные застолья и алкоголь отражаются на твоем лице и теле. К 30 годам метаболизм замедляется и каждое съеденное печенье «оседает» на боках и галифе. Возьми себя в руки, начни полноценно завтракать, включи в рацион свежие овощи и фрукты. Не бойся сложных углеводов, они снижают тягу к сладкому. Следи за тем, чтобы организм слаженно работал и многие проблемы со здоровьем исчезнут.

здоровое питание

Getty Images

Мало жидкости

Наш организм более чем на 70% состоит из воды. Если ты не выпиваешь 1,5-2 литра воды в день, тело испытывает постоянный недостаток жидкости. Отсюда тусклый цвет кожи, шелушения, ощущение стянутости кожи, лишний вес, головная боль и хроническая усталость. Начинай утро со стакана воды с лимоном, а затем небольшими глотками пей воду в течение дня. Кофе, чай, соки и сладкие напитки выводят воду из организма, поэтому постарайся отказаться от них. Одну чашку кофе компенсируй стаканом чистой воды без газа.

сколько пить воды

Getty Images

Отсутствие физической нагрузки

Для того, чтобы кожа лица и тела оставалась подтянутой, не обязательно ставить олимпийские рекорды. 90 минут аэробной нагрузки в неделю достаточно, чтобы стимулировать выработку эндорфинов, коллагена и эластина. Первый — гормон счастья, второй и третий отвечают за упругость кожи. Ты можешь два раза в неделю бегать по 45 минут, можешь плавать в бассейне, кататься на велосипеде или роликах. Выбирай занятие по душе, которое будет приносить тебе удовольствие. Изменения на лице и в теле появятся уже через пару недель.

кожа лица в домашних условиях

Getty Images

Молодость — это постоянная и кропотливая работа над собой. Твое тело будет признательно за нее.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:

Самые вредные бьюти-привычки

5 проверенных средств для спасения обезвоженной кожи

Весна идет: готовим лицо к новому сезону

Апрель 19 2017, 09:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ