2013-11-11T14:16

Какие витамины нужны волосам

Красота, Уход за волосами
volosu_3
Фото: mark sebastian

Чтобы твои волосы имели здоровый вид, блестели и быстро росли, за ними необходимо тщательно ухаживать.

Регулярного мытья и применения косметических средств недостаточно – каждая волосинка нуждается в целом комплексе витаминов.

Сегодня «Лиза» расскажет, чем «подкармливать» волосы, чтобы они стали предметом твоей гордости.

  • Тусклые и ломкие волосы говорят о недостатке важных минеральных веществ и витаминов. Избавиться от такой неприятности помогут поливитамины, в составе которых обязательно должен быть магний, селен, цинк, железо и кальций.
  • Витамин А, который содержится в плодах красного цвета, жирной рыбе, шпинате, сыре, брокколи и других продуктах, предупреждает ломкость.
  • Витамины группы В (пантенол, биотин, рибофлавин, фолиевая кислота, пиридоксин) защитят от ранней седины и подарят прядям блеск. Источниками этих полезных веществ являются яйца, бобы, халва, мясо, хлеб.
  • Предупреждает перхоть витамин Е, который есть в подсолнечном и оливковом маслах, гречке, овсянке и печени.
  • Чтобы волосы быстрее росли, организму необходим витамин С, который стимулирует кровообращение. Получить его можно из любых цитрусовых и киви.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Ноябрь 11 2013, 02:11
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2013-11-11T14:16
Загрузка...

1 комментарий
  1. Asya:

    Как часто можно пользоваться касторовым маслом?:)

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: