Как согреться: лучшие средства от непогоды и тоски

Здоровый образ жизни, Красота 10 причин любить осень - Фото
Old date:
Current date: 2017-07-28
New date: 2017-02-27

У нас есть отличные способы договориться с холодной и сырой погодой – и прогнать уныние и меланхолию!

Горячий роман

 

Осенний роман, Фото
Фото: drubig-photo/Fotolia

Сезон зимних развлечений скоро войдет в свои права! А у тебя наверняка остались неистраченные дни отпуска. Планируй отпуск и уезжай туда, где можно будет погонять на лыжах и на сноуборде. Заодно на время забудешь о вечно затянутом серым городском небе и толпах в транспорте, надышишься свежим воздухом, полюбуешься красивыми пейзажами… А может быть, и влюбишься! Впрочем, пока еще продолжаются осенние радости – больше бывай на ярмарках, концертах, тематических вечеринках. На выходных съезди погулять в другой город, а вечером выберись в антикафе поиграть в покер или «мафию». Там, где интересно и весело, и люди встречаются соответствующие. Психологи утверждают, что «осенне-зимние» романы – самые прочные, и, если пара прошла рука об руку сезон холодов и согрела его своей страстью, у таких отношений есть будущее. А осенняя романтика так же хорошо настраивает на любовный лад, как и летняя раскрепощенность.

Больше активности!

Элегичные посиделки у камина (или обогревателя) с чашкой и пледом – это, конечно, мило и уютно. Однако не время закисать и впадать в осеннюю спячку! Как насчет записаться на стрип-пластику, тверк, восточные или латиноамериканские танцы? К теплому сезону ты основательно улучшишь свои физические данные, получишь отличную «дозу» уверенности в себе – и это будет твой звездный час! А сейчас занятия, которые тебе по душе, помогут отвлечься от унылых осенних раздумий и зарядиться необходимой энергией. Одной скучно ходить на занятия? Агитируй подруг!

Вместе с четвероногим другом

 

Активность осенью, Фото
Фото: Halfpoint/Fotolia

Реже стала бывать на улице? Да, в холод и дождик даже собаки с неохотой выходят на прогулку. Но хозяевам четвероногих повезло: те их стимулируют выходить хотя бы ненадолго дважды в день. Можно, конечно, закутаться потеплее, а питомцу купить или сшить модный собачий комбинезон… А может быть, лучше во время прогулки подвигаться и поиграть? Флайбол – собачий вариант фрисби – поможет весело провести время и не замерзнуть. А когда перед следующей прогулкой ты покажешь песику тарелку, он тут же весело помчится на улицу впереди тебя!

Теплые вещи

 

Теплые вещи, Фото
Фото: Leonid & Anna Dedukh/Fotolia

Собираясь на прогулку, укрась себя каким-нибудь ярким оригинальным аксессуаром – раскрась сплошную серость вокруг себя! Пусть это будет разноцветный полосатый шарф, забавная шапка с помпоном или пестрые перчатки. Очень полезно для настроения (и даже для самочувствия) иметь в осенне-зимнем гардеробе хотя бы одну необычную или смешную вещь! Такая штучка помогает расцветить серые будни, дарит тебе улыбки окружающих и придает тебе драйва.

Правила питания

Согреться и получить энергию помогает не только физическая активность и позитивный настрой, но и такая прозаическая вещь как пища.
В холодное время года не обойтись без горячих супов. Они согревают организм – к тому же, тарелка супа в обед поможет не набрать за зиму лишних килограммов. Ученые выяснили, что люди, которые в обед едят суп, дольше сохраняют чувство сытости, а между обедом и ужином у них не возникает непреодолимого желания перекусить.
Не забывай о витаминах, лови сезонные овощи и ягоды (тыква, айва, калина, хурма и ее «родственники»), ешь зелень.

Питание осенью, Фото
Фото: vectorfusionart/Fotolia

Не думай, что осенью и зимой нужно пить меньше, чем летом. Ведь сейчас воздух пересушен отоплением, поэтому так же важно не допустить обезвоживания! Не забывай пить минут за 20-30 до принятия пищи.
Один из поводов радоваться осени – можно позволить себе немного больше пищевых удовольствий. Ведь организму сейчас необходимо больше «топлива», чтобы согреться, и поэтому можно не так строго себя ограничивать. Любимая многими Coca-Cola, содержащая натуральный сахар, поможет тебе зарядиться бодростью и заодно поднимет настроение. Ты наверняка и сама заметила, что в холод всегда больше хочется сладкого? Это верный сигнал: время обеспечить организм необходимой энергией. Помни, что самое разумное диетическое правило – не сажать себя на жесткие ограничения (что чревато срывами), а во всем соблюдать разумную меру.
Дари себе удовольствия – и оставайся здоровой и бодрой!

Февраль 27 2017, 04:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 75030
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-27 16:25:52
    [post_date_gmt] => 2017-02-27 14:25:52
    [post_content] => У нас есть отличные способы договориться с холодной и сырой погодой – и прогнать уныние и меланхолию!

Горячий роман

  [caption id="attachment_75038" align="alignnone" width="600"]Осенний роман, Фото Фото: drubig-photo/Fotolia[/caption] Сезон зимних развлечений скоро войдет в свои права! А у тебя наверняка остались неистраченные дни отпуска. Планируй отпуск и уезжай туда, где можно будет погонять на лыжах и на сноуборде. Заодно на время забудешь о вечно затянутом серым городском небе и толпах в транспорте, надышишься свежим воздухом, полюбуешься красивыми пейзажами… А может быть, и влюбишься! Впрочем, пока еще продолжаются осенние радости – больше бывай на ярмарках, концертах, тематических вечеринках. На выходных съезди погулять в другой город, а вечером выберись в антикафе поиграть в покер или «мафию». Там, где интересно и весело, и люди встречаются соответствующие. Психологи утверждают, что «осенне-зимние» романы – самые прочные, и, если пара прошла рука об руку сезон холодов и согрела его своей страстью, у таких отношений есть будущее. А осенняя романтика так же хорошо настраивает на любовный лад, как и летняя раскрепощенность.

Больше активности!

Элегичные посиделки у камина (или обогревателя) с чашкой и пледом – это, конечно, мило и уютно. Однако не время закисать и впадать в осеннюю спячку! Как насчет записаться на стрип-пластику, тверк, восточные или латиноамериканские танцы? К теплому сезону ты основательно улучшишь свои физические данные, получишь отличную «дозу» уверенности в себе – и это будет твой звездный час! А сейчас занятия, которые тебе по душе, помогут отвлечься от унылых осенних раздумий и зарядиться необходимой энергией. Одной скучно ходить на занятия? Агитируй подруг!

Вместе с четвероногим другом

  [caption id="attachment_75039" align="alignnone" width="600"]Активность осенью, Фото Фото: Halfpoint/Fotolia[/caption] Реже стала бывать на улице? Да, в холод и дождик даже собаки с неохотой выходят на прогулку. Но хозяевам четвероногих повезло: те их стимулируют выходить хотя бы ненадолго дважды в день. Можно, конечно, закутаться потеплее, а питомцу купить или сшить модный собачий комбинезон… А может быть, лучше во время прогулки подвигаться и поиграть? Флайбол – собачий вариант фрисби – поможет весело провести время и не замерзнуть. А когда перед следующей прогулкой ты покажешь песику тарелку, он тут же весело помчится на улицу впереди тебя!

Теплые вещи

  [caption id="attachment_75040" align="alignnone" width="600"]Теплые вещи, Фото Фото: Leonid & Anna Dedukh/Fotolia[/caption] Собираясь на прогулку, укрась себя каким-нибудь ярким оригинальным аксессуаром – раскрась сплошную серость вокруг себя! Пусть это будет разноцветный полосатый шарф, забавная шапка с помпоном или пестрые перчатки. Очень полезно для настроения (и даже для самочувствия) иметь в осенне-зимнем гардеробе хотя бы одну необычную или смешную вещь! Такая штучка помогает расцветить серые будни, дарит тебе улыбки окружающих и придает тебе драйва.

Правила питания

Согреться и получить энергию помогает не только физическая активность и позитивный настрой, но и такая прозаическая вещь как пища. В холодное время года не обойтись без горячих супов. Они согревают организм – к тому же, тарелка супа в обед поможет не набрать за зиму лишних килограммов. Ученые выяснили, что люди, которые в обед едят суп, дольше сохраняют чувство сытости, а между обедом и ужином у них не возникает непреодолимого желания перекусить. Не забывай о витаминах, лови сезонные овощи и ягоды (тыква, айва, калина, хурма и ее «родственники»), ешь зелень. [caption id="attachment_75041" align="alignnone" width="600"]Питание осенью, Фото Фото: vectorfusionart/Fotolia[/caption] Не думай, что осенью и зимой нужно пить меньше, чем летом. Ведь сейчас воздух пересушен отоплением, поэтому так же важно не допустить обезвоживания! Не забывай пить минут за 20-30 до принятия пищи. Один из поводов радоваться осени – можно позволить себе немного больше пищевых удовольствий. Ведь организму сейчас необходимо больше «топлива», чтобы согреться, и поэтому можно не так строго себя ограничивать. Любимая многими Coca-Cola, содержащая натуральный сахар, поможет тебе зарядиться бодростью и заодно поднимет настроение. Ты наверняка и сама заметила, что в холод всегда больше хочется сладкого? Это верный сигнал: время обеспечить организм необходимой энергией. Помни, что самое разумное диетическое правило – не сажать себя на жесткие ограничения (что чревато срывами), а во всем соблюдать разумную меру. Дари себе удовольствия – и оставайся здоровой и бодрой! [post_title] => Как согреться: лучшие средства от непогоды и тоски [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-sogretsya-luchshie-sredstva-ot-nepogodyi-i-toski [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-02-27 14:32:53 [post_modified_gmt] => 2017-02-27 12:32:53 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=75030 [menu_order] => 2567 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )