Как избавиться от ломкости ногтей

Здоровый образ жизни, Красота
Old date:
Current date: 2017-09-19
New date: 2017-07-29

Любая хозяйка подтвердит, что наряду с удобством различных химических средств приходится сталкиваться и с проблемами: истончением ногтей, сухость кожи. Также среди виновников этих проблем — несбалансированное питание, дефицит белка, магния, кремния, цинка, кальция, серы, фосфора, селена в рационе. Давайте попробуем разобраться, что поможет сохранить наши ногти здоровыми и красивыми.

Фото как укрепить ногти
Фото: Olesya Feketa/Shutterstock/ТАСС

Знаете ли вы, что ежедневно нужно получать не менее 1–1,5 г белка на 1 кг веса. В противном случае пострадает весь организм, а ногти станут индикатором проблемы. Они становятся ломкими и расслаиваются. Чтобы этого не допустить, важно употреблять в пищу яйца, красное мясо, индейку и морскую рыбу, а также миндаль, йогурт и финики.

Фото пивные дрожжи
Фото: mrjpeg/Fotolia

Пивные дрожжи всегда были верным союзником и другом ногтей. Дело в том, что в их состав входит много полезных микроэлементов (магний, йод и кальций). Поэтому употребляйте пивные дрожжи в составе биологически активных добавок, либо готовьте из них такой напиток:

Для приготовления одной порции взять 50 г пивных дрожжей, кусочек черного хлеба и 300 мл воды. Нарезать хлеб кубиками и подсушить на сковородке. Залить кипящей водой и настоять 3 часа. Процедить, добавить почти все дрожжи и подогреть (не кипятить), остудить и всыпать остаток дрожжей. Перед употреблением можно подсластить медом.

Фото ногтей
Фото: vvvita/Shutterstock/ТАСС

Соляные ванночки: растворить в теплой воде 1 ч. ложку морской соли и опустить в нее руки на 15–20 минут. После процедуры промокнуть руки полотенцем и смазать питательным кремом. Рекомендуется проводить ванночки 1 раз в день в течение недели. Потом сделать перерыв на месяц и снова повторить курс. С целью профилактики достаточно устраивать солевые ванны раз в неделю.

Фото масло для ногтей
Фото: Yeko Photo Studio/Shutterstock/ТАСС

Оливковое масло прекрасно укрепляет ногти. Рекомендуется наносить его на ночь на чистые сухие руки, сверху — перчатки. Курс — 1–1,5 недели в зависимости от состояния ногтей.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

 Укрепляем ногти домашними средствами

Укрепляем ногти домашними способами: эффективная маска для ногтей

Крепкие ногти? Легко! 5 простых способов укрепить ногти

 

Июль 29 2017, 06:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 67712
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2017-07-29 18:30:04
    [post_date_gmt] => 2017-07-29 15:30:04
    [post_content] => Любая хозяйка подтвердит, что наряду с удобством различных химических средств приходится сталкиваться и с проблемами: истончением ногтей, сухость кожи. Также среди виновников этих проблем - несбалансированное питание, дефицит белка, магния, кремния, цинка, кальция, серы, фосфора, селена в рационе. Давайте попробуем разобраться, что поможет сохранить наши ногти здоровыми и красивыми.


[caption id="attachment_67727" align="aligncenter" width="600"]Фото как укрепить ногти Фото: Olesya Feketa/Shutterstock/ТАСС[/caption]

Знаете ли вы, что ежедневно нужно получать не менее 1–1,5 г белка на 1 кг веса. В противном случае пострадает весь организм, а ногти станут индикатором проблемы. Они становятся ломкими и расслаиваются. Чтобы этого не допустить, важно употреблять в пищу яйца, красное мясо, индейку и морскую рыбу, а также миндаль, йогурт и финики.

[caption id="attachment_67728" align="aligncenter" width="600"]Фото пивные дрожжи Фото: mrjpeg/Fotolia[/caption]

Пивные дрожжи всегда были верным союзником и другом ногтей. Дело в том, что в их состав входит много полезных микроэлементов (магний, йод и кальций). Поэтому употребляйте пивные дрожжи в составе биологически активных добавок, либо готовьте из них такой напиток:

Для приготовления одной порции взять 50 г пивных дрожжей, кусочек черного хлеба и 300 мл воды. Нарезать хлеб кубиками и подсушить на сковородке. Залить кипящей водой и настоять 3 часа. Процедить, добавить почти все дрожжи и подогреть (не кипятить), остудить и всыпать остаток дрожжей. Перед употреблением можно подсластить медом.

[caption id="attachment_67729" align="aligncenter" width="600"]Фото ногтей Фото: vvvita/Shutterstock/ТАСС[/caption]

Соляные ванночки: растворить в теплой воде 1 ч. ложку морской соли и опустить в нее руки на 15–20 минут. После процедуры промокнуть руки полотенцем и смазать питательным кремом. Рекомендуется проводить ванночки 1 раз в день в течение недели. Потом сделать перерыв на месяц и снова повторить курс. С целью профилактики достаточно устраивать солевые ванны раз в неделю.

[caption id="attachment_67730" align="aligncenter" width="600"]Фото масло для ногтей Фото: Yeko Photo Studio/Shutterstock/ТАСС[/caption]

Оливковое масло прекрасно укрепляет ногти. Рекомендуется наносить его на ночь на чистые сухие руки, сверху — перчатки. Курс — 1–1,5 недели в зависимости от состояния ногтей.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

 Укрепляем ногти домашними средствами

Укрепляем ногти домашними способами: эффективная маска для ногтей

Крепкие ногти? Легко! 5 простых способов укрепить ногти

  [post_title] => Как избавиться от ломкости ногтей [post_excerpt] => Любая хозяйка подтвердит, что наряду с удобством различных химических средств приходится сталкиваться и с проблемами: истончением ногтей, сухость кожи. Давайте попробуем разобраться, что поможет сохранить наши ногти здоровыми и красивыми. [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-izbavitsya-ot-lomkosti-nogtey [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-28 18:23:14 [post_modified_gmt] => 2017-07-28 15:23:14 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=67712 [menu_order] => 10121 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )