Фото: Ewan Munro
Продолжаешь борьбу с лишними килограммами или только ступила на этот нелегкий путь? «Лиза» представляет твоему вниманию очередной революционный метод похудения, для тех, кто не в силах отказаться от жирных продуктов.
Автором Жировой диеты является Ян Квасневский, польский диетолог. Доктор уверен, что, придерживаясь правил его программы питания, можно не только приобрести нужную форму, но и избавиться от многих заболеваний, которые сопровождают полноту.
Пример диетического меню по Яну Квасневскому:
- Завтрак: яичница из трех-пяти яиц со шкварками, ломтик хлеба с маслом, чай без сахара.
- Обед: 150 г обжаренной в кляре свинины, две картофелины, приправленные жиром, который остался после приготовления мяса, маринованный огурец.
- Ужин: несколько сырников со сливочным маслом, столовая ложка несладкого мармелада, стакан жирных сливок.
Принимать пищу необходимо не торопясь. Телевизор, интернет и книги во время еды исключаются.
Кроме того, после трапезы рекомендуется отдохнуть 15 минут и на протяжении следующих двух часов воздерживаться от активных физических нагрузок.
В список запретных продуктов попадают фрукты, овощи и крупы. Хлеб можно употреблять в небольших количествах.
И еще один приятный бонус — количество приемов пищи неограниченно. Худей с удовольствием!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
