Выглядеть на пять с плюсом: эффективная диета от Клаудии Шиффер

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-19
New date: 2017-02-07
Фото: Getty Images/ Photobank.ua
Фото: Getty Images/ Photobank.ua

«5+» — так называется диета, которой пользуется известная супермодель Клаудия Шиффер. Длится она пять с половиной дней, и выглядеть после нее ты будешь на пять с плюсом.

Ежедневное количество калорий – 1200 ккал в день – является достаточным, чтобы не испытывать чувство голода. Кроме того, она сбалансирована по содержанию необходимых для организма веществ, поэтому является безопасной.

Завтрак: немного мюсли, смешанных с 1 ст.л. любых пророщенных зерен, любые фрукты (кроме винограда и банана) и 100 г йогурта без сахара.

Второй завтрак: нежирный творог с фруктами и ягодами.

Обед: порция любых вареных или припущенных овощей (кроме картофеля), заправленных 1 ст.л. оливкового масла, 100 г йогурта с 1ч.л. сока лимона.

Полдник: 100 г отварной куриной грудинки с ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин: 50 г отварного риса, смешанного с 100 г любых фруктов и ягод.

За время диеты можно употреблять воду без ограничений. Данный рацион нужно поддерживать в течение 5 дней, а на шестой можно съесть еще что-нибудь вкусненькое до 17.00. Придерживаясь такого рациона, можно сбросить до 3 кг.

 

Февраль 7 2017, 01:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 25385
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-07 13:16:03
    [post_date_gmt] => 2017-02-07 11:16:03
    [post_content] => [caption id="attachment_25386" align="alignleft" width="300"]Фото: Getty Images/ Photobank.ua Фото: Getty Images/ Photobank.ua[/caption]

«5+» - так называется диета, которой пользуется известная супермодель Клаудия Шиффер. Длится она пять с половиной дней, и выглядеть после нее ты будешь на пять с плюсом.

Ежедневное количество калорий – 1200 ккал в день – является достаточным, чтобы не испытывать чувство голода. Кроме того, она сбалансирована по содержанию необходимых для организма веществ, поэтому является безопасной.

Завтрак: немного мюсли, смешанных с 1 ст.л. любых пророщенных зерен, любые фрукты (кроме винограда и банана) и 100 г йогурта без сахара.

Второй завтрак: нежирный творог с фруктами и ягодами.

Обед: порция любых вареных или припущенных овощей (кроме картофеля), заправленных 1 ст.л. оливкового масла, 100 г йогурта с 1ч.л. сока лимона.

Полдник: 100 г отварной куриной грудинки с ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин: 50 г отварного риса, смешанного с 100 г любых фруктов и ягод.

За время диеты можно употреблять воду без ограничений. Данный рацион нужно поддерживать в течение 5 дней, а на шестой можно съесть еще что-нибудь вкусненькое до 17.00. Придерживаясь такого рациона, можно сбросить до 3 кг.

 
    [post_title] => Выглядеть на пять с плюсом: эффективная диета от Клаудии Шиффер
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => vyiglyadet-na-pyat-s-plyusom-effektivnaya-dieta-o-klaudii-shiffer
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-07 17:41:39
    [post_modified_gmt] => 2017-02-07 15:41:39
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=25385
    [menu_order] => 3132
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)