Всем ли полезно не есть после шести?

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-06-26
New date: 2015-05-06

Многие женщины, желающие похудеть, выбирают известную всем и простую диету — не есть после шести. Приверженцы такого режима питания утверждают, что он работает, однако медики и диетологи не поддерживают этого оптимизма и приводят массу доводов против этой диеты.

Фото: thinkstock/ fotobank.ua
Фото: thinkstock/ fotobank.ua

В частности, столь длительный промежуток между приемами пищи очень вреден для желчного пузыря и печени, ведь желчь во время ночного отдыха застаивается – это может привести к образованию камней. Кроме того, такой длительный перерыв в еде также чреват обострением желудочно-кишечных заболеваний.

После вечерней шестичасовой трапезы ты наверняка успеешь проголодаться, поэтому легко заснуть у тебя вряд ли получится — вот почему специалисты советуют ближе ко сну позволить себе хотя бы что-нибудь кисломолочное.

Итак, тебе можно придерживаться диеты «не есть после шести», если:

  • ты рано ложишься спать
  • твой день начинается в 6-7 часов утра
  • у тебя нет проблем с желудочно-кишечным трактом
  • ты любишь кисломолочные продукты

Тебе категорически нельзя использовать диету «рот на замок после шести», если:

  • твой день заканчивается в двенадцать часов ночи или позже
  • ты на ногах не раньше девяти часов утра
  • у тебя язва или проблемы с ЖКТ
  • кефир, йогурт или простокваша вызывают у тебя отвращение

 

Май 6 2015, 04:05
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ