Ну кто не любит побаловать себя вкусным сочным стейком или мясным рагу? Изредка это даже полезно. А вот чрезмерное потребление мяса негативно влияет на организм, предупреждают врачи. Рассказываем, почему оно особенно опасно для женщин.
Freepik
Врачи призывают не злоупотреблять красным мясом, чтобы избежать в будущем негативных последствий для здоровья.
Ученые и диетологи по сей день обсуждают вред и пользу красного мяса. Продукт богат белком, который помогает наращивать мышечную массу и поддерживать нормальный метаболизм. Также он обогащает организм витаминами группы B, железом, фосфором, цинком и магнием.
Но, несмотря на все полезные свойства, врачи советуют не увлекаться этим продуктом. Судя по результатам недавнего исследования, в зоне особого риска находятся женщины. Как выяснилось, регулярное употребление красного мяса увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и деменции.
К таким выводам кардиологи пришли, проанализировав медкарты около 100 тысяч женщин после 50 лет на протяжении двадцати лет. Так, более 7,5 тысяч женщин умерли от онкозаболеваний, 7 тысяч — от проблем с сердцем, около 2,7 тысячи — от деменции.
Freepik
Также ученые исследовали связь между заболеваниями и белками, которыми питались люди. Оказалось, что женщины, употребляющие белки из растительных продуктов, болели указанными недугами на 9% реже.
Стоит отметить, что мнения врачей относительно опасности мяса расходятся. Да, вред существует. Однако некоторые специалисты также убеждены, что больше всего на предрасположенность к сердечным нарушениям, диабету и онкологическим заболеваниям влияет наследственность и образ жизни человека.
Примечательно, что ранее эксперты из Северной Америки и Европы назвали факты о вреде мяса малоубедительными. В ходе собственных исследований они пришли к выводу, что употребление продуктов животного происхождения незначительно влияет на развитие указанных болезней.
Специалисты отмечают, на здоровье человека на протяжении всей жизни воздействует множество факторов. В первую очередь это питание, наследственность, уровень активности и т.п. Чтобы избежать проблем в будущем, врачи рекомендуют добавлять в рацион белки животного и растительного происхождения, отказаться от вредной пищи, алкоголя и курения.
Источник: moirebenok.ua
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
