2015-03-26T13:30

Вот оно: едим и худеем — видео

Здоровый образ жизни

Просто надо знать, что есть.  Этим «секретным ингредиентом» являются отруби! Даже не меняя свой обычный рацион, просто добавив их в свое меню, можно потерять до 5 кг за 2 недели.

Чем обусловлен такой эффект? 

Отруби — это одна из оболочек зерна, богатая на микроэлементы и жирные кислоты. Их отделяют от зерен потому, что высокое содержание этих самых кислот придает хлебу горчинку. Но многие производители предлагают разные отруби: ржаные, пшеничные, — гранулированные или в порошках. Все потому, что они очень полезны. Отруби улучшают перистальтику кишечника и пищеварение в целом. Вследствие этого улучшается обмен веществ, и наше тело легче очищается от всего лишнего — как от токсинов, так и от лишнего веса.

Кроме того, отруби способствуют чувству насыщения... Ах, как это бывает полезно, когда пытаешься не тянуть в рот все подряд, пытаясь сбросить ненавистные кило!

Но еще больше секретов того, как эффективно «есть отруби и худеть» расскажет диетолог Светлана Фус:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Март 26 2015, 01:03
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2015-03-26T13:30
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: