Вкусная польза: как правильно выбирать сухофрукты

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-09-25
New date: 2017-03-06
Фото: AwayWeGo210
Фото: AwayWeGo210

Диетологи считают, что сухофрукты – это кладезь витаминов, необходимых человеческому организму.

Тем, кто следит за своей фигурой и питанием, обязательно нужно включать в свой рацион эти натуральные сладости: они содержат минимум калорий, нормализуют уровень глюкозы и насыщают организм всеми необходимыми веществами.

Для того, чтобы сухофрукты приносили максимум пользы организму, нужно научиться их правильно выбирать.

  • Обращай внимание, чтобы сухофрукты, которые ты собираешься приобрести, были натурального цвета и естественного вида. Курагу насыщенного оранжевого цвета или ярко-желтый инжир лучше оставить на прилавке, выбрав продукт, который выглядит натуральнее.
  • Плоды не должны быть влажными или сырыми. Ни в коем случае не дай продавцу уговорить себя: пусть он сам «подсушивает дома», а тебе нужно выбрать качественный продукт, готовый к употреблению. Не стесняйся также попросить понюхать выставленные к продаже сухофрукты – у них не должно быть неприятного запаха.
  • Сухофруктами называются фрукты и ягоды, высушенные естественным путем. Поэтому не стоит соблазняться на сухофрукты или цукаты в карамели, шоколаде или глазури. Вредная оболочка может перечеркнуть всю пользу от употребления сухофруктов.
  • Выбирая чернослив, обрати внимание, чтобы плоды были целыми, блестящими и упругими. В таком случае, когда будешь заваривать чернослив или обдавать его кипятком, у тебя будет оставаться целый плод, а не сливовая размазня.
  • При покупке изюма, присмотрись к хвостикам на ягодах – они должны быть сухими. А само наличие плодоножек подтверждает, что виноград не обрабатывали механическим способом, а высушили на воздухе естественным путем.

 

Март 6 2017, 12:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 20924
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-06 12:05:08
    [post_date_gmt] => 2017-03-06 10:05:08
    [post_content] => [caption id="attachment_20922" align="alignleft" width="300"]Фото: AwayWeGo210 Фото: AwayWeGo210[/caption]

Диетологи считают, что сухофрукты – это кладезь витаминов, необходимых человеческому организму.

Тем, кто следит за своей фигурой и питанием, обязательно нужно включать в свой рацион эти натуральные сладости: они содержат минимум калорий, нормализуют уровень глюкозы и насыщают организм всеми необходимыми веществами.

Для того, чтобы сухофрукты приносили максимум пользы организму, нужно научиться их правильно выбирать.





 
    [post_title] => Вкусная польза: как правильно выбирать сухофрукты
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => vkusnaya-polza-kak-pravilno-vyibirat-suhofruktyi
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-03-06 11:46:40
    [post_modified_gmt] => 2017-03-06 09:46:40
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=20924
    [menu_order] => 2394
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)