3 витамина красоты: что есть, чтобы быть привлекательной?

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-18
New date: 2017-10-14

Твоя внешняя привлекательность напрямую зависит от продуктов, которые ты употребляешь, а вернее – от витаминов, которые в них содержатся. Что нужно включить в свой рацион, чтобы выглядеть на все 100%?

vitaminu_krasotu

Фото: Thinkstock/photobank.ua



Витамин Е

Ничто так не замедляет процессы старения, как витамин Е. Он отвечает за регенерацию тканей, улучшает вид кожи, питая и увлажняя ее изнутри, а также положительно влияет на репродуктивную систему женщины. Получить витамин Е можно из растительных масел, ростков пшеницы, орехов, сливочного масла и печени.

Витамин В2

Этот витамин умеет превращать энергию, которая накопилась в виде углеводов и жиров, в мышечную активность. Кроме того, он чрезвычайно полезен для глаз. Витамина В2 очень много в зеленом горошке, гречке, миндале, арахисе и овсянке. Им богаты и овощи, к примеру, капуста и болгарский перец. Однако, планируя свое меню, следует учитывать, что под воздействие высоких температур витамин полностью разрушается.

Витамин А

Если ежедневно употреблять рыбий жир, морковь, сливочное масло, болгарский перец и шиповник, скоро заметишь, что состояние твоих волос и кожи заметно улучшилось. И все благодаря тому, что эти продукты содержат витамин А, который необходим для роста новых клеток.

Октябрь 14 2017, 09:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...
2 комментария
  1. Карина:

    Почему ничего не сказано про витамин Биотин (В7),его ещё называют витамином красоты.
    На своём опыт могу сказать (пила биотин Свансон 5000 мкг и потом Максимальную силу для волос с биотином Пуританс Прайд), что волосы становятся значительно лучше, ускоряется их рост, становятся объёмнее,ногти становятся крепче, быстрее начинают расти.
    Об этом витамине много уже написано и многими уже признано положительное влияние этого витамина на волосы и ногти, а они как нельзя лучше отражают красоту женщины.

  2. Виктория Виктория:

    Да. Это всё очень важно! Я зимой уделяю особо много внимания витаминам для лица.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 29914
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-10-14 09:45:19
    [post_date_gmt] => 2017-10-14 06:45:19
    [post_content] => Твоя внешняя привлекательность напрямую зависит от продуктов, которые ты употребляешь, а вернее – от витаминов, которые в них содержатся. Что нужно включить в свой рацион, чтобы выглядеть на все 100%?

vitaminu_krasotu

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Витамин Е Ничто так не замедляет процессы старения, как витамин Е. Он отвечает за регенерацию тканей, улучшает вид кожи, питая и увлажняя ее изнутри, а также положительно влияет на репродуктивную систему женщины. Получить витамин Е можно из растительных масел, ростков пшеницы, орехов, сливочного масла и печени. Витамин В2 Этот витамин умеет превращать энергию, которая накопилась в виде углеводов и жиров, в мышечную активность. Кроме того, он чрезвычайно полезен для глаз. Витамина В2 очень много в зеленом горошке, гречке, миндале, арахисе и овсянке. Им богаты и овощи, к примеру, капуста и болгарский перец. Однако, планируя свое меню, следует учитывать, что под воздействие высоких температур витамин полностью разрушается. Витамин А Если ежедневно употреблять рыбий жир, морковь, сливочное масло, болгарский перец и шиповник, скоро заметишь, что состояние твоих волос и кожи заметно улучшилось. И все благодаря тому, что эти продукты содержат витамин А, который необходим для роста новых клеток. [post_title] => 3 витамина красоты: что есть, чтобы быть привлекательной? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => vitaminyi-krasotyi-chto-est-chtobyi-byit-privlekatelnoy [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-10-13 17:39:41 [post_modified_gmt] => 2017-10-13 14:39:41 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=29914 [menu_order] => 1616 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 2 [filter] => raw )