Вишневая диета: как похудеть на ягодах

Здоровый образ жизни вишневая диета фото
Old date:
Current date: 2017-09-26
New date: 2017-06-11

Оказывается, на вишне можно эффективно похудеть. Если в течение недели сделать душистую ягоду основой своего меню, то получится отменная вишневая диета для похудения!

вишневая диета фотоЧитай еще: Клубничная диета: как похудеть и очистить организм

Вишня богата железом, фолиевой кислотой, йодом, калием, а также витаминами С, В 1, В 6 и  Р. Если в сезон включить вишню в свой рацион, то можно ощутимо сбросить вес без вреда для здоровья. Вишневая диета позволяет сбросить до 3 килограммов за 7 дней, при этом можно очистить организм, укрепить иммунитет и получить здоровый цвет лица. Для диеты важно использовать только ту ягоду, которая выращена в твоем регионе.

Правила вишневой диеты

вишня фото
Burda Media

Читай еще: Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть

  • Есть нужно 3 раза в день, налегая на летние овощи и фрукты. Но за полчаса до еды важно выпить стакан вишневого сока. Чувство голода уйдет, и ты съешь меньше. Стакан сока можно заменить чашкой спелых вишен.
  • Перед сном голод утолить можно стаканом вишен.
  • Жидкость во время вишневой диеты нужно употреблять в умеренных количествах. На неделю лучше отказаться от алкоголя, сладкого чая и кофе, а перейти на травяные настои и вишневый сок.
  • Основные блюда лучше готовить из нежирного мяса и рыбы, молочные продукты также следует выбирать обезжиренные. Причем блюда лучше не солить.

Вишневое меню на день

вишня фото
Burda Media

Читай еще: Нью-йоркская диета Дэвида Кирша: как похудеть на 7 кг за 2 недели

  • За 20 минут до еды: стакан вишневого сока.
  • Завтрак: омлет с овощами или нежирный творог и стакан обезжиренного кефира.
  • Второй завтрак: тарелка спелых вишен.
  • Обед: Отварная куриная грудинка с кусочками отварного картофеля и зеленью или овощное рагу, чашка несладкого чая или вишневого сока.
  • Полдник: вишневый сок или стакан вишен
  • Ужин: фруктовый салат с вишней, персиком и зеленым яблоком, стакан нежирного кефира или йогурта.

Важно помнить, что любая диета, в том числе вишневая диета, эффективна только в том случае, если обмен веществ ускоряется и организм быстро сжигает калории. Как ускорить метаболизм – смотри в нашем видео!

Читай также:

Почему болит спина

Секс без любви: да или нет? Мнения реальных женщин

Самая правильная диета: худеем без вреда для здоровья

 

Июнь 11 2017, 11:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 116136
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2017-06-11 11:00:50
    [post_date_gmt] => 2017-06-11 08:00:50
    [post_content] => Оказывается, на вишне можно эффективно похудеть. Если в течение недели сделать душистую ягоду основой своего меню, то получится отменная вишневая диета для похудения!

вишневая диета фотоЧитай еще: Клубничная диета: как похудеть и очистить организм

Вишня богата железом, фолиевой кислотой, йодом, калием, а также витаминами С, В 1, В 6 и  Р. Если в сезон включить вишню в свой рацион, то можно ощутимо сбросить вес без вреда для здоровья. Вишневая диета позволяет сбросить до 3 килограммов за 7 дней, при этом можно очистить организм, укрепить иммунитет и получить здоровый цвет лица. Для диеты важно использовать только ту ягоду, которая выращена в твоем регионе.

Правила вишневой диеты

[caption id="attachment_116138" align="aligncenter" width="600"]вишня фото Burda Media[/caption] Читай еще: Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть

Вишневое меню на день

[caption id="attachment_116139" align="aligncenter" width="600"]вишня фото Burda Media[/caption] Читай еще: Нью-йоркская диета Дэвида Кирша: как похудеть на 7 кг за 2 недели Важно помнить, что любая диета, в том числе вишневая диета, эффективна только в том случае, если обмен веществ ускоряется и организм быстро сжигает калории. Как ускорить метаболизм – смотри в нашем видео!

Читай также:

Почему болит спина Секс без любви: да или нет? Мнения реальных женщин Самая правильная диета: худеем без вреда для здоровья   [post_title] => Вишневая диета: как похудеть на ягодах [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => vishnevaya-dieta-hudeem-na-yagodah [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-12 10:37:39 [post_modified_gmt] => 2017-06-12 07:37:39 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=116136 [menu_order] => 414 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )