7 продуктов красоты и молодости

Здоровый образ жизни диета - фото
Old date:
Current date: 2017-10-23
New date: 2017-01-10

Существуют антивозрастные продукты, благодаря которым ты будешь выглядеть гораздо моложе своих лет. Главное правило – ввести их в свой постоянный рацион. Итак, выглядеть на 5, 7 и даже 10 лет моложе тебе помогут…

диета, фото
Fotolia

Ягоды

Все сине-фиолетовые ягоды содержат флавониды – мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, защищая организм.

Возьми за правило в весенне-летне-осенний период съедать по стакану любых сезонных ягод. Насытишь организм витаминами и будешь здоровой!

ягоды - фото
Burda Media

Авокадо

Вообще-то, авокадо всем показан. Женщинам – потому что содержит витамин молодости Е, который поддерживает здоровый вид кожи, ее эластичность и упругость. А также имеет в своем составе мононенасыщенные жиры, снижающие уровень холестерина. Калий в составе авокадо предотвращает задержку жидкости в организме и нормализует кровяное давление.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Морепродукты: витамины и полезные вещества

Капуста

Помогает бороться с токсинами. Желательно употреблять крестоцветные почти каждый день и минимально подвергать их термической обработке, тогда польза будет максимальной. Такими свойствами обладает любая капуста: цветная, брокколи, брюссельская, белокочанная, кресс-салат.

сиреневая цветная капуста - фото
Burda Media

Авокадо всем показан. Женщинам – потому что содержит витамин молодости Е, который поддерживает здоровый вид кожи, ее эластичность и упругость

Имбирь

Улучшает пищеварение и стимулирует кровеносную систему, что и омолаживает организм. Зимой согревает, действует лучше любых антивирусных препаратов. Можно добавлять как специю либо крошить кусочки ароматного имбиря в чай.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Какие продукты важны для мужского здоровья?

Орехи

Богаты калием, магнием, железом, цинком, медью и селеном. Укрепляют иммунитет, благодаря витамину Е омолаживают кожу, поддерживая ее в здоровом состоянии, регулируют уровень холестерина.

орехи фото
Shutterstock

Имбирь улучшает пищеварение и стимулирует кровеносную систему, что и омолаживает организм

Арбуз

Содержит витамины А, В и С, селен, цинк и витамин Е. Все это помогает бороться со свободными радикалами и старением. Когда начнется сезон арбузов, можешь устроить себе арбузные дни.

арбуз -фото
Burda Media

Хлеб твердых сортов

Углеводы – главная наша энергия на весь день, они дают организму силы. Если выбирать продукты цельнозерновые или с отрубями, то энергии хватит и на потом, так как в них содержатся сложные углеводы, клетчатка и большое количество витаминов. Да и железа в них в 2-3 раз больше, чем в обычных макаронах и хлебе.

хлеб - фото
Fotolia

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Какие продукты важны для мужского здоровья?
7 лучших друзей твоих волос

Источник: YouTube

Автор: Канал пользователя MrNewakk

Январь 10 2017, 04:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 95384
    [post_author] => 31179
    [post_date] => 2017-01-10 16:56:01
    [post_date_gmt] => 2017-01-10 14:56:01
    [post_content] => Существуют антивозрастные продукты, благодаря которым ты будешь выглядеть гораздо моложе своих лет. Главное правило – ввести их в свой постоянный рацион. Итак, выглядеть на 5, 7 и даже 10 лет моложе тебе помогут…

[caption id="attachment_56786" align="aligncenter" width="500"]диета, фото Fotolia[/caption]

Ягоды

Все сине-фиолетовые ягоды содержат флавониды – мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, защищая организм. Возьми за правило в весенне-летне-осенний период съедать по стакану любых сезонных ягод. Насытишь организм витаминами и будешь здоровой! [caption id="attachment_91226" align="aligncenter" width="500"]ягоды - фото Burda Media[/caption]

Авокадо

Вообще-то, авокадо всем показан. Женщинам – потому что содержит витамин молодости Е, который поддерживает здоровый вид кожи, ее эластичность и упругость. А также имеет в своем составе мононенасыщенные жиры, снижающие уровень холестерина. Калий в составе авокадо предотвращает задержку жидкости в организме и нормализует кровяное давление. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Морепродукты: витамины и полезные вещества

Капуста

Помогает бороться с токсинами. Желательно употреблять крестоцветные почти каждый день и минимально подвергать их термической обработке, тогда польза будет максимальной. Такими свойствами обладает любая капуста: цветная, брокколи, брюссельская, белокочанная, кресс-салат. [caption id="attachment_82710" align="aligncenter" width="450"]сиреневая цветная капуста - фото Burda Media[/caption]
Авокадо всем показан. Женщинам – потому что содержит витамин молодости Е, который поддерживает здоровый вид кожи, ее эластичность и упругость

Имбирь

Улучшает пищеварение и стимулирует кровеносную систему, что и омолаживает организм. Зимой согревает, действует лучше любых антивирусных препаратов. Можно добавлять как специю либо крошить кусочки ароматного имбиря в чай. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Какие продукты важны для мужского здоровья?

Орехи

Богаты калием, магнием, железом, цинком, медью и селеном. Укрепляют иммунитет, благодаря витамину Е омолаживают кожу, поддерживая ее в здоровом состоянии, регулируют уровень холестерина. [caption id="attachment_75466" align="aligncenter" width="500"]орехи фото Shutterstock[/caption]
Имбирь улучшает пищеварение и стимулирует кровеносную систему, что и омолаживает организм

Арбуз

Содержит витамины А, В и С, селен, цинк и витамин Е. Все это помогает бороться со свободными радикалами и старением. Когда начнется сезон арбузов, можешь устроить себе арбузные дни. [caption id="attachment_69010" align="aligncenter" width="500"]арбуз -фото Burda Media[/caption]

Хлеб твердых сортов

Углеводы – главная наша энергия на весь день, они дают организму силы. Если выбирать продукты цельнозерновые или с отрубями, то энергии хватит и на потом, так как в них содержатся сложные углеводы, клетчатка и большое количество витаминов. Да и железа в них в 2-3 раз больше, чем в обычных макаронах и хлебе. [caption id="attachment_76449" align="aligncenter" width="500"]хлеб - фото Fotolia[/caption] ЧИТАЙ ЕЩЕ: Какие продукты важны для мужского здоровья? 7 лучших друзей твоих волос https://youtu.be/oSRjOFprC6Y Источник: YouTube Автор: Канал пользователя MrNewakk [post_title] => 7 продуктов красоты и молодости [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-7-produktov-krasotyi-i-molodosti [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-18 14:30:04 [post_modified_gmt] => 2017-01-18 12:30:04 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=95384 [menu_order] => 3586 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )