5 советов гипотонику: как справиться с пониженным давлением

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-08-17
New date: 2017-03-18

Гипотоники страдают из-за перепадов давления не меньше, чем гипертоники. Летняя жара, перемежающаяся грозами и похолоданиями, иногда способна совершенно выбить нас из колеи. Весной и осенью мы чувствует приближение дождя за несколько суток до того, как он начнется. А зимой смена атмосферных фронтов вызывает головокружение и боль. Как жить с низким давлением без постоянного дискомфорта?

й

Следуй нашим советам, чтобы облегчить симптомы пониженного давления в жаркий сезон.

Напитки

ц

Для быстрого эффекта подойдут крепкий чай и кофе, которые сужают сосуды и тем самым способствуют повышению давления. Но для лечения эти напитки не подойдут. Лучше использовать средства на основе женьшеня, элеутерококка, боярышника или бессмертника, которые чаще всего рекомендуют при пониженном давлении. А чтобы узнать какой именно препарат подходит вашему организму, проконсультируйтесь с врачом.

Режим

у

При пониженном давлении нужно строго следовать режиму, чтобы не переутомляться. Спите не менее 7 часов в день и чаще бывайте на свежем воздухе. Следите за поддержанием водного баланса в организме, избегайте резкой смены положения тела, чтобы не вызвать головокружение, и регулярно принимайте контрастный душ.

Питание

к

Пониженное давление может быть результатом дефицита полезных питательных веществ в организме. Следуйте принципам здорового питания, пополняйте витаминно-минеральный запас, не пропускайте приемы пищи и потребляйте не менее 1200 ккал в день.

Процедуры

е

При пониженном давлении полезными будут массаж и водные процедуры, которые помогут улучшить кровообращение в организме.

Упражнения

не

Регулярно занимайтесь спортом и выбирайте для этого упражнения умеренной интенсивности, при выполнении которых не требуется резкая смена положения тела.

Совет редактора: чтобы избавиться от симптомов гипотонии, выполняй рекомендации на регулярной основе.

Март 18 2017, 11:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 106913
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-18 23:22:06
    [post_date_gmt] => 2017-03-18 21:22:06
    [post_content] => Гипотоники страдают из-за перепадов давления не меньше, чем гипертоники. Летняя жара, перемежающаяся грозами и похолоданиями, иногда способна совершенно выбить нас из колеи. Весной и осенью мы чувствует приближение дождя за несколько суток до того, как он начнется. А зимой смена атмосферных фронтов вызывает головокружение и боль. Как жить с низким давлением без постоянного дискомфорта?

й

Следуй нашим советам, чтобы облегчить симптомы пониженного давления в жаркий сезон.

Напитки

ц Для быстрого эффекта подойдут крепкий чай и кофе, которые сужают сосуды и тем самым способствуют повышению давления. Но для лечения эти напитки не подойдут. Лучше использовать средства на основе женьшеня, элеутерококка, боярышника или бессмертника, которые чаще всего рекомендуют при пониженном давлении. А чтобы узнать какой именно препарат подходит вашему организму, проконсультируйтесь с врачом.

Режим

у При пониженном давлении нужно строго следовать режиму, чтобы не переутомляться. Спите не менее 7 часов в день и чаще бывайте на свежем воздухе. Следите за поддержанием водного баланса в организме, избегайте резкой смены положения тела, чтобы не вызвать головокружение, и регулярно принимайте контрастный душ.

Питание

к Пониженное давление может быть результатом дефицита полезных питательных веществ в организме. Следуйте принципам здорового питания, пополняйте витаминно-минеральный запас, не пропускайте приемы пищи и потребляйте не менее 1200 ккал в день.

Процедуры

е При пониженном давлении полезными будут массаж и водные процедуры, которые помогут улучшить кровообращение в организме.

Упражнения

не Регулярно занимайтесь спортом и выбирайте для этого упражнения умеренной интенсивности, при выполнении которых не требуется резкая смена положения тела. Совет редактора: чтобы избавиться от симптомов гипотонии, выполняй рекомендации на регулярной основе. [post_title] => 5 советов гипотонику: как справиться с пониженным давлением [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-5-sposobov-spravitsya-s-ponizhennyim-davleniem [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-18 23:13:01 [post_modified_gmt] => 2017-03-18 21:13:01 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=106913 [menu_order] => 2011 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )