Топ-5 продуктов, которые нужно есть этим летом

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-21
New date: 2017-08-01

Если ты хочешь иметь превосходную кожу и чувствовать себя на все 100 — включит в свой летний рацион следующие продукты.

Fotolia
Fotolia

1. Авокадо

В этом экзотическом фрукте содержатся полезные жиры и многоненасыщенные кислоты, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Также, употребляя авокадо, твоя кожа станет более эластичной и мягкой.

Читай также: ТОП-3 продукта, которые помогут укрепить и отбелить зубы

2. Кабачок

кабачок
Burda Media

Этот низкокалорийный овощ содержит в себе много воды, что также полезно для кожи в летние месяцы. А витамины А, В и С, которые также есть в кабачке, устраняют все воспалительные процессы и сражаются со свободными радикалами в борьбе со старением.

Читай также: ТОП-3 способа научиться не переедать

3. Огурцы

огуречная маска
Burda Media

В огурцах также содержится много воды. Этот овощ способствует хорошей работе пищеварительной системы, а также очищению организма в целом. В кожуре огурца содержится кремень, который влияет на выработку коллагена. Витамин С и кофейная кислота, входящие в состав огурца, помогают в борьбе с отеками и освежают кожу.

4. Черный шоколад

Маски и обертывания из шоколада своими руками - фото
Shutterstock

Еще один вкусный и полезный для кожи продукт, если его есть в небольших количествах. В темном шоколаде содержатся нутриены, которые защищают кожу от ультрафиолета. Шоколад также обладает противовоспалительными свойствами, но только в случае, если это высококачественный натуральный продукт.

5. Арбуз

арбуз -фото
Burda media

Арбуз состоит из воды на 93% и увлажняет кожу, а витамины А и С делают ее упругой и эластичной.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

ТОП-4 причины пить зеленый чай в жару

Назван продукт, который продлевает жизнь

Август 1 2017, 12:08
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 111225
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-08-01 12:00:04
    [post_date_gmt] => 2017-08-01 09:00:04
    [post_content] => Если ты хочешь иметь превосходную кожу и чувствовать себя на все 100 - включит в свой летний рацион следующие продукты.

[caption id="attachment_111232" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption]

1. Авокадо

В этом экзотическом фрукте содержатся полезные жиры и многоненасыщенные кислоты, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Также, употребляя авокадо, твоя кожа станет более эластичной и мягкой. Читай также: ТОП-3 продукта, которые помогут укрепить и отбелить зубы

2. Кабачок

[caption id="attachment_96247" align="aligncenter" width="600"]кабачок Burda Media[/caption] Этот низкокалорийный овощ содержит в себе много воды, что также полезно для кожи в летние месяцы. А витамины А, В и С, которые также есть в кабачке, устраняют все воспалительные процессы и сражаются со свободными радикалами в борьбе со старением. Читай также: ТОП-3 способа научиться не переедать

3. Огурцы

[caption id="attachment_93217" align="aligncenter" width="600"]огуречная маска Burda Media[/caption] В огурцах также содержится много воды. Этот овощ способствует хорошей работе пищеварительной системы, а также очищению организма в целом. В кожуре огурца содержится кремень, который влияет на выработку коллагена. Витамин С и кофейная кислота, входящие в состав огурца, помогают в борьбе с отеками и освежают кожу.

4. Черный шоколад

[caption id="attachment_98887" align="aligncenter" width="588"]Маски и обертывания из шоколада своими руками - фото Shutterstock[/caption] Еще один вкусный и полезный для кожи продукт, если его есть в небольших количествах. В темном шоколаде содержатся нутриены, которые защищают кожу от ультрафиолета. Шоколад также обладает противовоспалительными свойствами, но только в случае, если это высококачественный натуральный продукт.

5. Арбуз

[caption id="attachment_69010" align="aligncenter" width="600"]арбуз -фото Burda media[/caption] Арбуз состоит из воды на 93% и увлажняет кожу, а витамины А и С делают ее упругой и эластичной. ЧИТАЙ ЕЩЕ: ТОП-4 причины пить зеленый чай в жару Назван продукт, который продлевает жизнь [post_title] => Топ-5 продуктов, которые нужно есть этим летом [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => top-5-produktov-kotoryie-nuzhno-est-etim-letom [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-27 17:29:22 [post_modified_gmt] => 2017-07-27 14:29:22 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=111225 [menu_order] => 6539 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )