Свекольная диета: худеем за 6 дней

Здоровый образ жизни Свекольная диета, фото
Old date:
Current date: 2017-08-24
New date: 2017-04-19

Сбросить лишний вес быстро и без страданий поможет свекольная диета. Уже через 6 дней вы получите новую фигуру. 

Свекольная диета, фото
Фото: Fotolia

Правила свекольной  диеты:

  •  диета длится 6 дней. Повторять ее можно 1 раз в 2–3 месяца;
  • соблюдая диету, можно пить воду, чай, а вот про кофе надо забыть;
  • есть надо часто, не менее 4 раз в день, а лучше 6–7 раз.

Такая диета не пресная, ведь из свеклы можно приготовить много различных блюд. Готовую порцию следует разделить на несколько маленьких порций и есть их в течение дня.

Запеченная свекла с творогом фото
Фото: Burda Media

1-й день. Готовим запеканку. Нарезать ломтиками толщиной 0,5 см 200 г ржаного хлеба. Затем слегка смочить их водой и положить на смазанную небольшим количеством масла и посыпанную сухарями сковороду. Сверху уложить натертую на терке свеклу, накрыть ее оставшимся хлебом, залить 1 взбитым яйцом и поставить в духовку на 40 минут.
2-й день. Гречка со свеклой. На один стакан гречки понадобится 2 свеклы (средних размеров), 1 луковица, 5 зубчиков чеснока, 3 стакана воды, 3 ст. ложки растительного масла. Свеклу промыть, очистить, натереть на крупной терке, очищенный лук нашинковать. Овощи уложить на дно кастрюли, на них выложить промытую гречневую крупу, залить кипяченой водой, довести до кипения и варить 10–15 минут. Снять с огня и оставить кашу для упаривания на 30 минут.

свекольная диета, винегрет, фото
Фото: Burda Media

3-й день. Свекла с изюмом. Отварить свеклу (2 корнеплода), очистить и натереть на крупной терке, добавить вареное яйцо, 100 г изюма, 1 ст. ложку нежирной сметаны и перемешать. На завтрак можно себе позволить намазать приготовленную массу на небольшой кусочек ржаного хлеба или ржаные диетические хлебцы.
Следующие 3 дня диеты повторить меню сначала.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Белковая диета: как похудеть, не голодая

Свекольный детокс поможет вернуться в форму

Как похудеть на цветной диете

Апрель 19 2017, 10:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 167033
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2017-04-19 10:26:57
    [post_date_gmt] => 2017-04-19 07:26:57
    [post_content] => Сбросить лишний вес быстро и без страданий поможет свекольная диета. Уже через 6 дней вы получите новую фигуру. 

[caption id="attachment_168013" align="aligncenter" width="600"]Свекольная диета, фото Фото: Fotolia[/caption]

Правила свекольной  диеты:

Такая диета не пресная, ведь из свеклы можно приготовить много различных блюд. Готовую порцию следует разделить на несколько маленьких порций и есть их в течение дня.

[caption id="attachment_55737" align="alignnone" width="600"]Запеченная свекла с творогом фото Фото: Burda Media[/caption]

1-й день. Готовим запеканку. Нарезать ломтиками толщиной 0,5 см 200 г ржаного хлеба. Затем слегка смочить их водой и положить на смазанную небольшим количеством масла и посыпанную сухарями сковороду. Сверху уложить натертую на терке свеклу, накрыть ее оставшимся хлебом, залить 1 взбитым яйцом и поставить в духовку на 40 минут.
2-й день. Гречка со свеклой. На один стакан гречки понадобится 2 свеклы (средних размеров), 1 луковица, 5 зубчиков чеснока, 3 стакана воды, 3 ст. ложки растительного масла. Свеклу промыть, очистить, натереть на крупной терке, очищенный лук нашинковать. Овощи уложить на дно кастрюли, на них выложить промытую гречневую крупу, залить кипяченой водой, довести до кипения и варить 10–15 минут. Снять с огня и оставить кашу для упаривания на 30 минут.

[caption id="attachment_54570" align="aligncenter" width="600"]свекольная диета, винегрет, фото Фото: Burda Media[/caption]

3-й день. Свекла с изюмом. Отварить свеклу (2 корнеплода), очистить и натереть на крупной терке, добавить вареное яйцо, 100 г изюма, 1 ст. ложку нежирной сметаны и перемешать. На завтрак можно себе позволить намазать приготовленную массу на небольшой кусочек ржаного хлеба или ржаные диетические хлебцы.
Следующие 3 дня диеты повторить меню сначала.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Белковая диета: как похудеть, не голодая

Свекольный детокс поможет вернуться в форму

Как похудеть на цветной диете
    [post_title] => Свекольная диета: худеем за 6 дней
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => svekolnaya-dieta-hudeem-za-6-dney
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-04-14 16:25:16
    [post_modified_gmt] => 2017-04-14 13:25:16
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=167033
    [menu_order] => 1263
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)