Фото: Charlotte Astrid
Планируешь надеть в новогоднюю ночь облегающее платье, но беспокоишься о том, как будешь в нем выглядеть?
Не волнуйся, есть выход: эффективная экспресс-диета поможет обрести стройную фигуру даже за неделю до Нового года.
1-й день
Этот день нужно провести, употребляя фруктовые и овощные соки. Идеальный вариант – отжимать соки из яблок, моркови и свеклы. Не запрещается пить и обычную воду. Первый день диеты лучше запланировать на выходной день, чтобы провести его дома в спокойной, тихой обстановке без умственных и физических нагрузок.
2-й и 3-й дни
Ешь пищу, богатую белком. В течение дня употребляй отварную рыбу или говядину, вареные яйца. А на ужин выпей стаканчик кефира или йогурта.
4-й и 5-й дни
Эти два дня будут у тебя фруктовыми и овощными. Причем употреблять можно любые овощи в сыром, отварном или запеченном виде. Овощные блюда можно заправлять оливковым маслом. А вот фрукты лучше есть сырыми.
6-й день
В этот день ты должна закрепить результаты своих стараний. Проведи шестой день, употребляя кисломолочные продукты – лучше, если это будет кефир и нежирный творог.
Во время диеты нельзя употреблять алкоголь, кофе и сахар. Перед началом диеты обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы узнать, нет ли у тебя противопоказаний, т.к. диета достаточно строгая.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
