Slow Food: принципы здорового питания

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-11-22
New date: 2014-01-26
Woman having breakfast
Фото: Романова Виктория Валентиновна, ЦФА «Бурда»

Слышала ли ты о Slow Food? Последователи этого движения считают, что жить необходимо медленно, а процессом еды – неспешно наслаждаться.

Давай познакомимся с основными законами Slow Food! Возможно, и у тебя появится желание присоединиться к этому направлению.

  • Употреблять пищу нужно неторопливо и с хорошим настроением. Еда должна приносить удовольствие.
  • Блюда лучше готовить из экологически чистых  продуктов, которые были произведены неподалеку от места твоего проживания.
  • Переедать не стоит. Старайся, чтобы порции пищи были небольшими.
  • Исключи из рациона трансжиры и сливочное масло. Отдавай предпочтение рафинированному растительному маслу.
  • В твоем ежедневном меню должно быть как можно больше разнообразных фруктов и овощей.
  • Ешь орехи, рыбу, бобовые, птицу и продукты из цельного зерна. От изделий из белой муки и обработанного риса лучше полностью отказаться.
  • Не употребляй красного мяса, колбас и сосисок. Количество молочных продуктов и сыров тоже стоит ограничивать.
  • Не добавляй в чай и кофе сахар, а от сладкой газировки и вовсе откажись.
Январь 26 2014, 10:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 22757
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2014-01-26 10:27:24
    [post_date_gmt] => 2014-01-26 08:27:24
    [post_content] => [caption id="attachment_22758" align="alignleft" width="300"]Woman having breakfast Фото: Романова Виктория Валентиновна, ЦФА "Бурда"[/caption]

Слышала ли ты о Slow Food? Последователи этого движения считают, что жить необходимо медленно, а процессом еды – неспешно наслаждаться.

Давай познакомимся с основными законами Slow Food! Возможно, и у тебя появится желание присоединиться к этому направлению.

    [post_title] => Slow Food: принципы здорового питания
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => slow-food-printsipyi-zdorovogo-pitaniya
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-25 17:22:34
    [post_modified_gmt] => 2017-01-25 15:22:34
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=22757
    [menu_order] => 16244
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)