Сколько тебе лет на самом деле? Определяем биологический возраст

Здоровый образ жизни Твой биологический возраст - фото
Old date:
Current date: 2017-09-24
New date: 2017-05-11

Наверняка тебе приходилось замечать, что люди одного и того же возраста порой совсем не похожи друг на друга. У кого-то уже в 30 лет появляются морщины, а кто-то даже после 40 выглядит безупречно и прекрасно себя чувствует.  И дело совсем не в чудодейственных средствах по уходу. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не только от количества прожитых лет, но и от уровня сохранности организма. Хочешь узнать, сколько тебе лет на самом деле? Тогда попробуй определить свой биологический возраст. Результат удивит!

Твой биологический возраст - фото

Определить биологический возраст в домашних условиях очень просто. Достаточно пройти несколько тестов, которые и расскажут, насколько изношен твой организм.  Какие существуют способы узнать биологический возраст человека?

Читай еще: Найдена неожиданная причина сокращения жизни

Гибкость позвоночника

Как узнать биологический возраст - фото
Shutterstock

Стань прямо, ноги вместе. Наклони корпус вперед, слегка согнув колени, и попробуй дотянуться ладонями до пола.

  • Биологический возраст 20-30 лет – вся поверхность ладони легко ложится на пол
  • Биологический возраст 40 лет – до земли достают только кончики пальцев.
  • Биологический возраст 50 лет – руки достают только до середины голеней.

Скорость реакции

Чтобы провести этот тест, понадобится помощник. Попроси его взять линейку длиной 50 см, нулевое деление должно быть направлено в пол. Помести руку на 10 см ниже конца линейки. Помощник должен внезапно отпустить линейку, а твоя задача – поймать ее в момент падения, зажав большим и указательным пальцами. Скорость реакции будет зависеть от деления, на котором окажутся твои пальцы.

  • 20 лет – 20 см.
  • 30 лет – 25 см.
  • 40 лет – 35 см.
  • 60 лет – 45 см.

Читай еще: Врачи назвали главных врагов женского долголетия

Вестибулярный аппарат

Тест на биологический возраст - фото
Fotolia

Закрой глаза и постарайся устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Как долго можешь удерживать равновесие?

  • 20-30 лет – 30 сек.
  • 40 лет – 20 сек.
  • 50 лет – 15 сек.
  • 60 лет и старше – 10 сек.

Периферические сосуды

Захвати большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони. Сжимай в течение 5 секунд, а затем отпусти. На коже появится белое пятно. Как быстро оно исчезает?

  • 20-30 лет – 5 сек.
  • 40 лет – 8 сек.
  • 50 лет – 10 сек.
  • 60 лет – 15 сек.

Читай еще: Топ-10 мифов о здоровом образе жизни

Легкие

Тест на биологический возраст - фото
Pixabay

Настоящий возраст легких поможет определить расстояние, с которого у человека получается задуть горящую свечу.

  • 20 лет – 1 м.
  • 40 лет – 70-80 см.
  • 60 лет – 50-60 см.

Сохранность суставов

Стань прямо. Закинь руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепи пальцы в замок на уровне лопаток.

  • 20 лет – верхняя ладонь полностью накрывает нижнюю.
  • 30 лет – соприкасаются только пальцы.
  • 40 лет – между пальцами остается расстояние.
  • 50 лет – завести обе руки за спину сложно.

Читай еще: Самые красивые женщины старше 60

Нервная система

Узнай биологический возраст - фото
Shutterstock

Для выполнения этого теста тебе также потребуется помощник. Попроси его нарисовать на листе бумаги таблицу, которая состоит из 5 строк и 5 столбцов. В каждую клетку помощник должен вписать числа от 1 до 25 в хаотичном порядке. Твоя задача – как можно быстрее последовательно прикоснуться карандашом к клеткам в порядке возрастания чисел (от 1 до 25). Засеки время, чтобы определить, как быстро это получится.

  • 20 лет – 35 сек.
  • 30 лет – около 40 сек.
  • 40 лет – около 50 сек.
  • 50 лет – 60 сек и больше.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Врачи: биологический возраст нового поколения выше на 15 лет

Врачи заявили, что безденежье приводит к преждевременному старению

Май 11 2017, 01:05
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (8 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 172272
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-05-11 13:40:09
    [post_date_gmt] => 2017-05-11 10:40:09
    [post_content] => Наверняка тебе приходилось замечать, что люди одного и того же возраста порой совсем не похожи друг на друга. У кого-то уже в 30 лет появляются морщины, а кто-то даже после 40 выглядит безупречно и прекрасно себя чувствует.  И дело совсем не в чудодейственных средствах по уходу. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не только от количества прожитых лет, но и от уровня сохранности организма. Хочешь узнать, сколько тебе лет на самом деле? Тогда попробуй определить свой биологический возраст. Результат удивит!

Твой биологический возраст - фото

Определить биологический возраст в домашних условиях очень просто. Достаточно пройти несколько тестов, которые и расскажут, насколько изношен твой организм.  Какие существуют способы узнать биологический возраст человека?

Читай еще: Найдена неожиданная причина сокращения жизни

Гибкость позвоночника

[caption id="attachment_75900" align="aligncenter" width="600"]Как узнать биологический возраст - фото Shutterstock[/caption] Стань прямо, ноги вместе. Наклони корпус вперед, слегка согнув колени, и попробуй дотянуться ладонями до пола.

Скорость реакции

Чтобы провести этот тест, понадобится помощник. Попроси его взять линейку длиной 50 см, нулевое деление должно быть направлено в пол. Помести руку на 10 см ниже конца линейки. Помощник должен внезапно отпустить линейку, а твоя задача – поймать ее в момент падения, зажав большим и указательным пальцами. Скорость реакции будет зависеть от деления, на котором окажутся твои пальцы. Читай еще: Врачи назвали главных врагов женского долголетия

Вестибулярный аппарат

[caption id="attachment_172274" align="aligncenter" width="600"]Тест на биологический возраст - фото Fotolia[/caption] Закрой глаза и постарайся устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Как долго можешь удерживать равновесие?

Периферические сосуды

Захвати большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони. Сжимай в течение 5 секунд, а затем отпусти. На коже появится белое пятно. Как быстро оно исчезает? Читай еще: Топ-10 мифов о здоровом образе жизни

Легкие

[caption id="attachment_172275" align="aligncenter" width="600"]Тест на биологический возраст - фото Pixabay[/caption] Настоящий возраст легких поможет определить расстояние, с которого у человека получается задуть горящую свечу.

Сохранность суставов

Стань прямо. Закинь руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепи пальцы в замок на уровне лопаток. Читай еще: Самые красивые женщины старше 60

Нервная система

[caption id="attachment_172276" align="aligncenter" width="600"]Узнай биологический возраст - фото Shutterstock[/caption] Для выполнения этого теста тебе также потребуется помощник. Попроси его нарисовать на листе бумаги таблицу, которая состоит из 5 строк и 5 столбцов. В каждую клетку помощник должен вписать числа от 1 до 25 в хаотичном порядке. Твоя задача – как можно быстрее последовательно прикоснуться карандашом к клеткам в порядке возрастания чисел (от 1 до 25). Засеки время, чтобы определить, как быстро это получится. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Врачи: биологический возраст нового поколения выше на 15 лет Врачи заявили, что безденежье приводит к преждевременному старению [post_title] => Сколько тебе лет на самом деле? Определяем биологический возраст [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => skolko-tebe-let-na-samom-dele-opredelyaem-biologicheskiy-vozrast [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-05-11 13:40:09 [post_modified_gmt] => 2017-05-11 10:40:09 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=172272 [menu_order] => 827 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )