Топ самых высококалорийных продуктов, которые мешают похудеть

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-24
New date: 2017-10-15

Поставила перед собой задачу похудеть? Первое, на что, по словам диетологов, необходимо обратить внимание – это калорийность пищи, которую ты употребляешь.

Fotolia
Fotolia

Чтобы тебе было легче оценить питательность своего меню, «Лиза» составила список самых калорийных продуктов.

  • В 100 граммах жирной свинины, шпика, сырокопченой колбасы, шоколада, кремовых пирожных и жареных орешков от 450 до 900 килокалорий. От такой еды лучше на время диеты отказаться.
  • Увеличивает калорийность блюд и топленое масло, которое можно использовать только для того, чтобы разогреть пищу, если возможности приготовить свежую нет. Порцию сливочного масла лучше уменьшить до 20 грамм в сутки.
  • Подсолнечное масло называют постным, так как монахи советуют употреблять его в пост. Однако не каждый день! В растительных маслах содержатся жирные кислоты Омега-6, которые могут угнетать иммунитет.
Похудение - фото
Fotolia
  • В баранине и говядине первой категории, мясных хлебцах, сосисках, сардельках, а также полукопченых и вареных колбасах может таиться от 200 до 450 килокалорий на 100 грамм. В этом же списке утки и гуси.
  • По питательной ценности перечисленному в предыдущем пункте не уступают все виды сыров, жирный творог и сметана. Их количество в рационе нужно ограничить.
  • К высококалорийным продуктам относятся еще хлеб, макароны из муки высшего сорта, сахар, мед и варенье. Лучше, чтобы в твоем меню такой еды было как можно меньше.

Октябрь 15 2017, 10:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 11012
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-10-15 22:24:22
    [post_date_gmt] => 2017-10-15 19:24:22
    [post_content] => Поставила перед собой задачу похудеть? Первое, на что, по словам диетологов, необходимо обратить внимание – это калорийность пищи, которую ты употребляешь.

[caption id="attachment_108991" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption]

Чтобы тебе было легче оценить питательность своего меню, «Лиза» составила список самых калорийных продуктов.

[caption id="attachment_102393" align="aligncenter" width="600"]Похудение - фото Fotolia[/caption]

    [post_title] => Топ самых высококалорийных продуктов, которые мешают похудеть
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => schitaesh-kalorii-spisok-samyih-tyazhelyih-produktov
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-10-13 17:50:34
    [post_modified_gmt] => 2017-10-13 14:50:34
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=11012
    [menu_order] => 2108
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)