Финики — самая полезная еда

Здоровый образ жизни финики полезны для здоровья - фото
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2017-02-07

Хлебом пустыни называют финики арабы. И действительно, они содержат столько полезных и питательных веществ, что помогут продержаться без воды и основной пищи долгое время.

финики полезны для здоровья - фото
Фото: ИТАР-ТАСС

Финики тонизируют и снимают усталость, поэтому они полезны при больших физических и умственных нагрузках. Их нужно употреблять регулярно в осенне-зимний период и ранней весной для профилактики гиповитаминоза и простуд, потому что финики укрепляют иммунитет, содержат необходимые организму витамины и минеральные вещества.

Финики — самая полезная пища для сердца. Калий, содержащийся в них благоприятно воздействует на сердечную мышцу, а железо помогает противостоять анемии. Это особенно важно для женского организма. Потому что железодефицитная анемия больше присуща женщинам, которые теряют много крови во время периодических кровотечений.

финики для здоровья - фото
Фото:ИТАР-ТАСС

Кроме этого, финики благотворно воздействуют на печень, почки, кишечник. Они укрепляют кишечник при расстройствах. Это необходимо учитывать и не злоупотреблять финиками, потому что можно чересчур закрепить кишечник.

финики для сердца - фото
Фото: ИТАР -ТАСС
Финики — незаменимы для нервной системы. В них есть ценная аминокислота – триптофан, которая участвует в выработке серотонина и мелатонина.  Именно эти гормоны улучшают настроение, успокаивают нервы. Мелатонин называют гормоном сна, поэтому финики рекомендуются при бессоннице в качестве натурального снотворного.
Благодаря содержанию пантотеновой кислоты в финиках улучшается функция надпочечников и нервной системы в целом. Они способствуют снятию воспалительных процессов в суставах, оказывают положительное влияние на почки, печень и даже легкие.
Незаменимы финики и для кровеносной системы, они усиливают кроветворные процессы, поднимают уровень гемоглобина и снижают артериальное давление.
финики для женского здорвоья - фото
Фото:ИТАР-ТАСС

Однако помните: чтобы финики приносили только пользу, рекомендуется съедать их в день не более 10 штук без смешивания с другими продуктами.

Финики широко используются в кулинарии. Из них готовят не только кондитерские изделия, но и закуски.

Рецепт закуски из фиников

финики полезны - фото
Фото: ИТАР-ТАСС

Финики — 20-25 шт.



Сыр козий – 200 г

Фисташки очищанные — 2/3 стакана

Тимьян — 3-4 веточки (у меня сушеный)

Приготовление:

Фисташки почистить порубить ножом.

Сыр натереть на мелкой терке, смешать с фисташкими и листьями тимьяна.

Каждый финик надрезаеть вдоль с одной стороны, вынуть косточку, нафаршировать, выложить в форму для запекания.

Запекать при 180 градусах минут 15.

Подавать с красным вином.

Если вы готовите закуску для пикника, то фаршированные финики нужно завернуть в фольгу и их останется только запечь на углях. Эта закуска хороша, чтобы утолить голод, пока будет жарится шашлык.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Топ продуктов, которые идеально подходят для здорового ужина

Как бороться с усталостью зимой? Три проверенных способа

Февраль 7 2017, 07:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 155388
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2017-02-07 19:50:48
    [post_date_gmt] => 2017-02-07 17:50:48
    [post_content] => Хлебом пустыни называют финики арабы. И действительно, они содержат столько полезных и питательных веществ, что помогут продержаться без воды и основной пищи долгое время.

[caption id="attachment_157188" align="aligncenter" width="600"]финики полезны для здоровья - фото Фото: ИТАР-ТАСС[/caption]

Финики тонизируют и снимают усталость, поэтому они полезны при больших физических и умственных нагрузках. Их нужно употреблять регулярно в осенне-зимний период и ранней весной для профилактики гиповитаминоза и простуд, потому что финики укрепляют иммунитет, содержат необходимые организму витамины и минеральные вещества.

Финики - самая полезная пища для сердца. Калий, содержащийся в них благоприятно воздействует на сердечную мышцу, а железо помогает противостоять анемии. Это особенно важно для женского организма. Потому что железодефицитная анемия больше присуща женщинам, которые теряют много крови во время периодических кровотечений.

[caption id="attachment_157195" align="aligncenter" width="600"]финики для здоровья - фото Фото:ИТАР-ТАСС[/caption]

Кроме этого, финики благотворно воздействуют на печень, почки, кишечник. Они укрепляют кишечник при расстройствах. Это необходимо учитывать и не злоупотреблять финиками, потому что можно чересчур закрепить кишечник.

[caption id="attachment_157203" align="aligncenter" width="600"]финики для сердца - фото Фото: ИТАР -ТАСС[/caption]

Финики - незаменимы для нервной системы. В них есть ценная аминокислота – триптофан, которая участвует в выработке серотонина и мелатонина.  Именно эти гормоны улучшают настроение, успокаивают нервы. Мелатонин называют гормоном сна, поэтому финики рекомендуются при бессоннице в качестве натурального снотворного.
Благодаря содержанию пантотеновой кислоты в финиках улучшается функция надпочечников и нервной системы в целом. Они способствуют снятию воспалительных процессов в суставах, оказывают положительное влияние на почки, печень и даже легкие.
Незаменимы финики и для кровеносной системы, они усиливают кроветворные процессы, поднимают уровень гемоглобина и снижают артериальное давление.
[caption id="attachment_157202" align="aligncenter" width="600"]финики для женского здорвоья - фото Фото:ИТАР-ТАСС[/caption]
Однако помните: чтобы финики приносили только пользу, рекомендуется съедать их в день не более 10 штук без смешивания с другими продуктами. Финики широко используются в кулинарии. Из них готовят не только кондитерские изделия, но и закуски.

Рецепт закуски из фиников

[caption id="attachment_157179" align="aligncenter" width="600"]финики полезны - фото Фото: ИТАР-ТАСС[/caption]

Финики - 20-25 шт.

Сыр козий – 200 г

Фисташки очищанные - 2/3 стакана

Тимьян - 3-4 веточки (у меня сушеный)

Приготовление:

Фисташки почистить порубить ножом.

Сыр натереть на мелкой терке, смешать с фисташкими и листьями тимьяна.

Каждый финик надрезаеть вдоль с одной стороны, вынуть косточку, нафаршировать, выложить в форму для запекания.

Запекать при 180 градусах минут 15.

Подавать с красным вином.

Если вы готовите закуску для пикника, то фаршированные финики нужно завернуть в фольгу и их останется только запечь на углях. Эта закуска хороша, чтобы утолить голод, пока будет жарится шашлык. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ продуктов, которые идеально подходят для здорового ужина Как бороться с усталостью зимой? Три проверенных способа [post_title] => Финики - самая полезная еда [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => samaya-poleznaya-eda-finiki [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-02-07 18:36:07 [post_modified_gmt] => 2017-02-07 16:36:07 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=155388 [menu_order] => 3109 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )