Разгрузочный день на чае: как похудеть без усилий

Здоровый образ жизни похудеть на чае фото
Old date:
Current date: 2017-10-17
New date: 2017-07-23

Хочешь быстро сбросить пару килограммов? Устрой себе разгрузочный день на чае. У нас есть несколько отличных рецептов чая для похудения.

похудеть на чае фото
Shutterstock

Читай еще: Немецкие диетологи разработали самую правильную диету

Чаи с жиросжигающим эффектом можно пить как горячими, так и холодными. Они хороши тем, что почти не содержат калорий, но при этом заполняют желудок, подавляют аппетит и стимулируют обменные процессы. Если устраивать себе один разгрузочный день на чае в неделю, то за месяц можно сбросить от 4 до 6 кг и похудеть без усилий. А вдобавок укрепить иммунитет,  улучшить работу сердца и сосудов,  вывести из организма все лишнее и даже снизить биологический возраст.

Чай для похудения с мятой и крапивой

чай для похудения фото
Shutterstock

Читай еще: Суповая диета: как похудеть на первых блюдах

Состав: • 1 лимон • пучок свежей мяты • 1–2 ст. л. листьев крапивы (аптечной) • 2 ст. л. меда
Приготовление: лимонную цедру натри на крупной терке. Выжми из лимона сок. Мяту, крапиву и цедру залей 1 л кипятка, дай настояться 8 мин. Добавь мед по вкусу, процеди.
Эффект: стимулирует обменные процессы, выводит токсины.
Противопоказано: при повышенном давлении, склонности к тромбообразованию.

Клюквенный чай для похудения

чай для похудения с клюквой фото
Shutterstock

Читай еще: В плену у моды: для кого мы на самом деле одеваемся?

Состав: • 100 г замороженной клюквы • 1 пакетик фруктового чая (гранат-ежевика или ройбуш) • 2 ст. л. меда
Приготовление: клюкву измельчи. Завари пакетик чая в 1 л кипятка. Залей клюкву, настаивай 10 мин. Когда напиток немного остынет, добавь мед.
Эффект: витамин C из клюквы стимулирует сжигание жира, клетчатка и пектин уменьшают отеки и проявления  целлюлита.
Противопоказано: при повышенной кислотности, обострениях болезней ЖКТ.

Яблочно-лимонный чай для похудения

Читай еще: Топ-7 способов похудеть на море

Состав: • 1 лимон • 2 яблока • 1 пакетик мятного чая • 2–3 ст. л. меда
Приготовление: натри цедру лимона, из половины лимона выжми сок. Яблоки мелко нарежь. Залей все ингредиенты 1 л кипящей воды, добавь чай.
Настаивай 5–8 мин.
Эффект: витамин С и хлорогеновая кислота (из яблок) стимулируют обмен веществ, мед уменьшает тягу к сладкому.
Противопоказано: при острых и обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.

Мятно-имбирный чай для похудения

разгрузочный день на чае фото
Shutterstock

Читай еще: Ученые назвали 7 продуктов против рака

Состав • 5 ч. л. натертого корня имбиря • 5 ч. л. меда • 5 пакетиков мятного чая
Приготовление: корень имбиря, мятный чай залей 1 л кипятка. Дай настояться в течение 5 мин. Добавь мед.
Эффект:  мята снижает аппетит, корень имбиря стимулирует обменные процессы.
Противопоказано: при острых заболеваниях пищеварительной системы

Черный кофе и зеленый чай для похудения

Можно провести разгрузочный день на кофе и чае. Для этого нужно использовать только натуральный, а не растворимый кофе и зеленый или травяной чай. Для этого понадобится шесть чашек напитка (например, 3 чашки кофе и 3 чашки чая) без сахара. Их следует выпивать в течение дня. Во время кофейно-чайного дня разрешено есть овощи, кроме картофеля, и фрукты, за исключением банана и винограда, а также пить много жидкости.

А о том, как можно использовать кофейную гущу в быту, смотри в нашем видео!

Важные рекомендации

Приготовь примерно 1,5–2 л чая (это могут быть два разных напитка) и пей, распределяя их равномерно в течение дня. Первую чашку чая нужно выпить сразу после пробуждения. В течение дня соблюдай определенный режим питания. На завтрак рекомендуется съесть омлет с овощами. На обед – овощной суп, индейку или рыбу с овощами, на полдник – одно яблоко. На ужин – греческий салат или рыбу с салатом.

Совет редактора: если для разгрузочного дня ты решила приготовить чай с медом, то другие сладости есть уже не рекомендуется. Если хочешь усилить жиросжигающий эффект напитка и снизить его калорийность, то добавь в чай не мед, а стевию. Если регулярно устраивать себе разгрузочный день на чае, это позволит похудеть без усилий и с удовольствием.

Читай также:

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Выйти замуж за иностранца. Стоит ли игра свеч?

Искусственная красота: хорошо или плохо? Истории из жизни

Чего нельзя делать в жару: советы врачей

 

Июль 23 2017, 07:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 99595
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2017-07-23 19:40:52
    [post_date_gmt] => 2017-07-23 16:40:52
    [post_content] => Хочешь быстро сбросить пару килограммов? Устрой себе разгрузочный день на чае. У нас есть несколько отличных рецептов чая для похудения.


[caption id="attachment_99599" align="aligncenter" width="600"]похудеть на чае фото Shutterstock[/caption]

Читай еще: Немецкие диетологи разработали самую правильную диету

Чаи с жиросжигающим эффектом можно пить как горячими, так и холодными. Они хороши тем, что почти не содержат калорий, но при этом заполняют желудок, подавляют аппетит и стимулируют обменные процессы. Если устраивать себе один разгрузочный день на чае в неделю, то за месяц можно сбросить от 4 до 6 кг и похудеть без усилий. А вдобавок укрепить иммунитет,  улучшить работу сердца и сосудов,  вывести из организма все лишнее и даже снизить биологический возраст.

Чай для похудения с мятой и крапивой

[caption id="attachment_99609" align="aligncenter" width="600"]чай для похудения фото Shutterstock[/caption] Читай еще: Суповая диета: как похудеть на первых блюдах Состав: • 1 лимон • пучок свежей мяты • 1–2 ст. л. листьев крапивы (аптечной) • 2 ст. л. меда Приготовление: лимонную цедру натри на крупной терке. Выжми из лимона сок. Мяту, крапиву и цедру залей 1 л кипятка, дай настояться 8 мин. Добавь мед по вкусу, процеди. Эффект: стимулирует обменные процессы, выводит токсины. Противопоказано: при повышенном давлении, склонности к тромбообразованию.

Клюквенный чай для похудения

[caption id="attachment_99608" align="aligncenter" width="400"]чай для похудения с клюквой фото Shutterstock[/caption] Читай еще: В плену у моды: для кого мы на самом деле одеваемся? Состав: • 100 г замороженной клюквы • 1 пакетик фруктового чая (гранат-ежевика или ройбуш) • 2 ст. л. меда Приготовление: клюкву измельчи. Завари пакетик чая в 1 л кипятка. Залей клюкву, настаивай 10 мин. Когда напиток немного остынет, добавь мед. Эффект: витамин C из клюквы стимулирует сжигание жира, клетчатка и пектин уменьшают отеки и проявления  целлюлита. Противопоказано: при повышенной кислотности, обострениях болезней ЖКТ.

Яблочно-лимонный чай для похудения

Читай еще: Топ-7 способов похудеть на море Состав: • 1 лимон • 2 яблока • 1 пакетик мятного чая • 2–3 ст. л. меда Приготовление: натри цедру лимона, из половины лимона выжми сок. Яблоки мелко нарежь. Залей все ингредиенты 1 л кипящей воды, добавь чай. Настаивай 5–8 мин. Эффект: витамин С и хлорогеновая кислота (из яблок) стимулируют обмен веществ, мед уменьшает тягу к сладкому. Противопоказано: при острых и обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.

Мятно-имбирный чай для похудения

[caption id="attachment_99612" align="aligncenter" width="597"]разгрузочный день на чае фото Shutterstock[/caption] Читай еще: Ученые назвали 7 продуктов против рака Состав • 5 ч. л. натертого корня имбиря • 5 ч. л. меда • 5 пакетиков мятного чая Приготовление: корень имбиря, мятный чай залей 1 л кипятка. Дай настояться в течение 5 мин. Добавь мед. Эффект:  мята снижает аппетит, корень имбиря стимулирует обменные процессы. Противопоказано: при острых заболеваниях пищеварительной системы

Черный кофе и зеленый чай для похудения

Можно провести разгрузочный день на кофе и чае. Для этого нужно использовать только натуральный, а не растворимый кофе и зеленый или травяной чай. Для этого понадобится шесть чашек напитка (например, 3 чашки кофе и 3 чашки чая) без сахара. Их следует выпивать в течение дня. Во время кофейно-чайного дня разрешено есть овощи, кроме картофеля, и фрукты, за исключением банана и винограда, а также пить много жидкости. А о том, как можно использовать кофейную гущу в быту, смотри в нашем видео!

Важные рекомендации

Приготовь примерно 1,5–2 л чая (это могут быть два разных напитка) и пей, распределяя их равномерно в течение дня. Первую чашку чая нужно выпить сразу после пробуждения. В течение дня соблюдай определенный режим питания. На завтрак рекомендуется съесть омлет с овощами. На обед – овощной суп, индейку или рыбу с овощами, на полдник – одно яблоко. На ужин – греческий салат или рыбу с салатом. Совет редактора: если для разгрузочного дня ты решила приготовить чай с медом, то другие сладости есть уже не рекомендуется. Если хочешь усилить жиросжигающий эффект напитка и снизить его калорийность, то добавь в чай не мед, а стевию. Если регулярно устраивать себе разгрузочный день на чае, это позволит похудеть без усилий и с удовольствием.

Читай также:

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Выйти замуж за иностранца. Стоит ли игра свеч? Искусственная красота: хорошо или плохо? Истории из жизни Чего нельзя делать в жару: советы врачей   [post_title] => Разгрузочный день на чае: как похудеть без усилий [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => razgruzochnyiy-den-na-chae-hudey-s-udovolstviem [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-23 19:34:02 [post_modified_gmt] => 2017-07-23 16:34:02 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=99595 [menu_order] => 1766 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )