5 психологических причин, которые мешают похудеть

Здоровый образ жизни весы фото
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2017-06-11

Похудеть мешают не только вредные привычки и неправильный образ жизни, но и ряд психологических причин, о которых речь пойдет далее.

весы фото
Fotolia

1. Одежда для похудения

У каждой девушки, недовольной своим весом, в шкафу висят как минимум одни брюки «для лучших времен». В патологических случаях ты совершаешь странные покупки: сознательно приобретаешь вещи, которые буквально «не сходятся на пузе». На эти ни в чем не повинные куски ткани ты возлагаешь роль мотиватора. Увы, такие вещи рискуют поселиться в шкафу навечно. Выброшенные деньги! В крайнем случае ты иногда будешь их натягивать, но тебе будет в них неуютно.

Читай также: Назван главный враг всех диет

Девушка пытается натянуть джинсы фото

2. Зациклинность на ошибках

Акцентируя внимания на своих недостатках, ты моментально формируешь негативный «Я-образ». Что не ведет к чувству уверенности в своих силах или адекватной самооценке. Каждый день мы делаем кучу ошибок. Если ругать себя за каждую, можно навеки погрузиться в депрессию – из-за собственной никчемности.

Злая женщина фото
А для счастливой и полноценной жизни ты должна защищать себя от внешних стрессов и развиваться. Но никак не ругать себя!

Читай также: Семь причин, по которым лишний вес не уходит

3. Постоянный контроль веса

Можно сойти с ума, каждый день становясь на весы и видя там разные значения. Но ведь вес имеет очень малое значение. Во-первых, он варьируется в течение дня. Во-вторых, у женщин он меняется еще и в зависимости от менструального цикла. Куда важнее быть здоровой и спортивной.

весы фото

4. Замечать только недостатки внешности

Если обращать внимание только на то, что тебе в себе не нравится, можно почувствовать себя настоящей уродиной. А значит, поставить крест на своей самооценке, на личных отношениях, на карьере. Лучше сконцентрируйся на своих достоинствах и пытайся их развивать и дальше.

девушке не нравится ее отражение фото

5. Мотивировать себя заниматься спортом, рассматривая спортивных девушек

Ничтожный процент может смотреть на фото подтянутых, накачанных женщин и постоянно гореть энтузиазмом «Я тоже так хочу». Скорее, мы разглядываем их с тоской и завистью. Мысль «Я никогда не буду такой, как она» заставит только пойти не в спортзал, а за очередным пирожным.

Читай также: Топ-5 высококалорийных продуктов, от которых не стоит отказываться

Девушка смотрит в ноутбук фото

Стоит понимать, что большинство из изображенных на этих фото – фитнес-модели, у которых не просто хобби, а работа, дело всей жизни – выглядеть красиво. Ты готова положить на алтарь все, чем живешь сейчас? Скрупулезно годами считать калории, тренироваться каждый день с циклированием периодов набора массы и сушки? Угробить свое здоровье, особенно по женской части? Эта цель не оправдывает таких усилий и жертв.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Названы продукты, после которых хочется еще больше есть

Врачи назвали самую пагубную привычку, которая приводит к раку

Июнь 11 2017, 11:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 128722
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-06-11 23:45:50
    [post_date_gmt] => 2017-06-11 20:45:50
    [post_content] => Похудеть мешают не только вредные привычки и неправильный образ жизни, но и ряд психологических причин, о которых речь пойдет далее.

[caption id="attachment_69511" align="aligncenter" width="507"]весы фото Fotolia[/caption]

1. Одежда для похудения

У каждой девушки, недовольной своим весом, в шкафу висят как минимум одни брюки «для лучших времен». В патологических случаях ты совершаешь странные покупки: сознательно приобретаешь вещи, которые буквально «не сходятся на пузе». На эти ни в чем не повинные куски ткани ты возлагаешь роль мотиватора. Увы, такие вещи рискуют поселиться в шкафу навечно. Выброшенные деньги! В крайнем случае ты иногда будешь их натягивать, но тебе будет в них неуютно. Читай также: Назван главный враг всех диет Девушка пытается натянуть джинсы фото

2. Зациклинность на ошибках

Акцентируя внимания на своих недостатках, ты моментально формируешь негативный «Я-образ». Что не ведет к чувству уверенности в своих силах или адекватной самооценке. Каждый день мы делаем кучу ошибок. Если ругать себя за каждую, можно навеки погрузиться в депрессию – из-за собственной никчемности. Злая женщина фото А для счастливой и полноценной жизни ты должна защищать себя от внешних стрессов и развиваться. Но никак не ругать себя! Читай также: Семь причин, по которым лишний вес не уходит

3. Постоянный контроль веса

Можно сойти с ума, каждый день становясь на весы и видя там разные значения. Но ведь вес имеет очень малое значение. Во-первых, он варьируется в течение дня. Во-вторых, у женщин он меняется еще и в зависимости от менструального цикла. Куда важнее быть здоровой и спортивной. весы фото

4. Замечать только недостатки внешности

Если обращать внимание только на то, что тебе в себе не нравится, можно почувствовать себя настоящей уродиной. А значит, поставить крест на своей самооценке, на личных отношениях, на карьере. Лучше сконцентрируйся на своих достоинствах и пытайся их развивать и дальше. девушке не нравится ее отражение фото

5. Мотивировать себя заниматься спортом, рассматривая спортивных девушек

Ничтожный процент может смотреть на фото подтянутых, накачанных женщин и постоянно гореть энтузиазмом «Я тоже так хочу». Скорее, мы разглядываем их с тоской и завистью. Мысль «Я никогда не буду такой, как она» заставит только пойти не в спортзал, а за очередным пирожным. Читай также: Топ-5 высококалорийных продуктов, от которых не стоит отказываться Девушка смотрит в ноутбук фото Стоит понимать, что большинство из изображенных на этих фото – фитнес-модели, у которых не просто хобби, а работа, дело всей жизни – выглядеть красиво. Ты готова положить на алтарь все, чем живешь сейчас? Скрупулезно годами считать калории, тренироваться каждый день с циклированием периодов набора массы и сушки? Угробить свое здоровье, особенно по женской части? Эта цель не оправдывает таких усилий и жертв. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Названы продукты, после которых хочется еще больше есть Врачи назвали самую пагубную привычку, которая приводит к раку [post_title] => 5 психологических причин, которые мешают похудеть [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => pyat-psihologicheskih-prichin-kotoryie-meshayut-pohudet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-11 21:31:12 [post_modified_gmt] => 2017-06-11 18:31:12 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=128722 [menu_order] => 394 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )