Прощайся с лишним весом на диете «Шесть лепестков»

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2018-02-25
New date: 2013-11-11
talia
Фото: UrbaneWomenMag

Перепробовала массу диет, а лишние килограммы все равно на прежнем месте?

Попробуй систему питания для похудения «Шесть лепестков», которая основана на особой последовательности монодиет. По словам ее создательницы, шведского диетолога Анны Юханссон, этот метод — верное средство от ненавистных жировых складок на талии.

Секрет диеты «Шесть лепестков» в том, что каждый ее этап является подготовкой организма к меню грядущего дня. Чередование белкового и углеводного питания, уверяет доктор Анна Юханссон, не только препятствует стрессу, но и обуславливает успешное похудение. Соблюдая все правила этой диеты, за шесть дней ты сможешь похудеть на три-пять килограммов.

  • Нарисуй и вырежи цветочек с шестью лепестками, которые будут символизировать дни твоей диеты. Подпиши лепестки согласно этапам системы питания и каждый вечер отрывай тот, который представляет собой прошедший день.
  • В первый день употребляй только отварную, запеченную или тушеную рыбу. Можешь слегка посолить еду, приправить ее нежными специями или зеленью.
  • Второй этап – овощной. В твоем меню должны быть только подсоленные сырые, тушеные, отварные или запеченные овощи и овощные соки.
  • Блюдо третьего дня – подсоленная отварная или запеченная куриная грудка без кожи. Можно пить куриный бульон.
  • Четвертый день – злаковый. Питайся кашами, семечками, отрубями и зерновыми хлебцами. Разрешено пить квас.
  • В меню пятого дня — нежирный творог и молоко.
  • В последний день диеты употребляй сырые и запеченные фрукты и фруктовые соки без сахара. Из пряностей используй корицу, цедру лимона, ванилин.
  • На протяжении всех шести дней пей как можно больше очищенной воды, зеленого или черного чая. Полностью откажись от сахара и сладких блюд.
Ноябрь 11 2013, 12:11
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ