Продукты для разгрузочных дней

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-21
New date: 2016-12-18

Разгрузочные дни помогают очистить организм. Некотоые продукты лучше всего кушать в это время, так как они полездны и низкокалорийны. Забота о своем здоровье начинается с выбора правильной диеты. Диетологи советуют проводить разгрузочные дни на гречке, кефире, рыбе. Также можно употреблять куриное мясо.

Гречка

b1ca7cd1 (1)

Гречневая каша идеально подходит для разгрузочных дней. Полезна гречка благодаря витаминам, фосфору и калию в своем составе. Гречневая каша —  источник рутина. Этот элемент является природным антиоксидантом. Включите гречку в свои разгрузочные дни и вы почувтвуете положительные изменения. Отварите один стакан гречки на воде без добавления масла. Также в дополнение к гарниру можете приготовить легкий салат из листовых овощей. Заправить салат желательно оливковым маслом.

Куриное филе

_GLM5893

Курица — это диетическое мясо, которое отлично подходит для разгрузочных дней. Отваривается куриное филе без добавления соли. Есть можно со шпинатом или рисом. Также о время разгрузочных дней пейте много зеленого чая — он отлично выводит токсины из организма.

Кефир

kefir_main

Пазгрузочные дни на кефире подойдут только самым выносливым. Диетологи рекомендуют выпивать во время этих дней  до 1.5 л кефира. Также врачи советуют пить кефир с процентом жирности 1,5. Дело в том, что в 1,5% кефире содержиться огромное количество полезных веществ для правильной работы кишечника, а калорийность напитка остается низкой. Можно провести целый день на кефире, но больше врачи не рекомендуют. Лучше вего чредовать разгрузочные дни с другими низкокалорийными продуктами. Злаковые хлебцы, черный хлеб, овсянка — отличные помощнике в очистке организма.

Декабрь 18 2016, 01:12
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 80224
    [post_author] => 22575
    [post_date] => 2016-12-18 13:28:37
    [post_date_gmt] => 2016-12-18 11:28:37
    [post_content] => Разгрузочные дни помогают очистить организм. Некотоые продукты лучше всего кушать в это время, так как они полездны и низкокалорийны. Забота о своем здоровье начинается с выбора правильной диеты. Диетологи советуют проводить разгрузочные дни на гречке, кефире, рыбе. Также можно употреблять куриное мясо.

Гречка

b1ca7cd1 (1)

Гречневая каша идеально подходит для разгрузочных дней. Полезна гречка благодаря витаминам, фосфору и калию в своем составе. Гречневая каша -  источник рутина. Этот элемент является природным антиоксидантом. Включите гречку в свои разгрузочные дни и вы почувтвуете положительные изменения. Отварите один стакан гречки на воде без добавления масла. Также в дополнение к гарниру можете приготовить легкий салат из листовых овощей. Заправить салат желательно оливковым маслом.

Куриное филе

_GLM5893

Курица - это диетическое мясо, которое отлично подходит для разгрузочных дней. Отваривается куриное филе без добавления соли. Есть можно со шпинатом или рисом. Также о время разгрузочных дней пейте много зеленого чая - он отлично выводит токсины из организма.

Кефир

kefir_main

Пазгрузочные дни на кефире подойдут только самым выносливым. Диетологи рекомендуют выпивать во время этих дней  до 1.5 л кефира. Также врачи советуют пить кефир с процентом жирности 1,5. Дело в том, что в 1,5% кефире содержиться огромное количество полезных веществ для правильной работы кишечника, а калорийность напитка остается низкой. Можно провести целый день на кефире, но больше врачи не рекомендуют. Лучше вего чредовать разгрузочные дни с другими низкокалорийными продуктами. Злаковые хлебцы, черный хлеб, овсянка - отличные помощнике в очистке организма.
    [post_title] => Продукты для разгрузочных дней
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => produktyi-dlya-razgruzochnyih-dney
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-18 17:04:38
    [post_modified_gmt] => 2017-01-18 15:04:38
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=80224
    [menu_order] => 4055
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)