Как правильно перейти на вегетарианство: советы медиков

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-19
New date: 2016-12-21

Большинство ученых утверждают, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, а состояние здоровья у приверженцев растительной пищи гораздо лучше. Ты решила присоединиться к вегетарианскому сообществу? Тогда тебе полезны будут советы специалистов, как облегчить для организма этот переход.

девушка с овощами - фото
Shutterstock
  • Найди вегетарианские кафе и рестораны, чтобы заблаговременно познакомиться и привыкнуть к пище, которую тебе потом придется постоянно вкушать. Здесь же можно почерпнуть рецепты блюд, которые со временем разнообразят твое меню.
  • Будь готова к неприятным вопросам со стороны мясоедов. Естественно, что люди, которые исповедуют совсем другой тип питания, будут задавать тебе вопросы и подшучивать над тобой. Для них мясо привычно и вкусно, поэтому они будут стараться разными способами перетянуть тебя в свой лагерь. Наберись терпения и будь вежливой с ними: очень скоро друзья и знакомые привыкнут к твоим новым принципам питания и перестанут подсмеиваться.

овощной суп хороший рецепт

  • Разнообразь свое вегетарианское меню: запасись рецептами и приобрети необходимую литературу. Даже те, кто придерживаются строгого вегетарианства, имеют огромный запас способов приготовления еды. Посоветуйся с единомышленниками, поищи рецепты в интернете или найди нужную информацию на полках книжного магазина.
  • Найди единомышленников. Начни общение на форуме, где собираются вегетарианцы или зарегистрируйся в соответствующей онлайн-группе в одной из соцсетей. Ты получишь бесценный опыт от людей, которые уже прошли путь, на который ты только ступаешь. Опытные коллеги поделятся советами, ценной информацией, рецептами. Они же поддержат в трудные минуты и помогут оставаться сильной в выбранном тобой способе жизни.
Как замораживать продукты, Фото
Фото: Burda-media
  • Пей много воды. Эта общая для всех рекомендация особенно важна для вегетарианцев. Именно достаточное количество жидкости в организме поможет телу адаптироваться к вегетарианскому способу питания и ощутить насыщение.

Декабрь 21 2016, 01:12
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 12002
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-12-21 13:53:50
    [post_date_gmt] => 2016-12-21 11:53:50
    [post_content] => Большинство ученых утверждают, что вегетарианцы живут дольше мясоедов, а состояние здоровья у приверженцев растительной пищи гораздо лучше. Ты решила присоединиться к вегетарианскому сообществу? Тогда тебе полезны будут советы специалистов, как облегчить для организма этот переход.

[caption id="attachment_86348" align="aligncenter" width="600"]девушка с овощами - фото Shutterstock[/caption]

овощной суп хороший рецепт

[caption id="attachment_63011" align="aligncenter" width="600"]Как замораживать продукты, Фото Фото: Burda-media[/caption]

    [post_title] => Как правильно перейти на вегетарианство: советы медиков
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => pravilno-pereyti-na-vegetarianstvo-sovetyi-medikov
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-18 16:53:50
    [post_modified_gmt] => 2017-01-18 14:53:50
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=12002
    [menu_order] => 3957
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)