Полезные завтраки – твой особенный бьюти-секрет

Здоровый образ жизни Женщина ест хлопья - фото

Сколько бы нам не рассказывали о новых волшебных диетах и системах питания, основа здорового рациона всегда одна. Это оптимальный баланс белков, жиров и сложных углеводов. Соблюдать его совсем не сложно, главное начать. А лучше всего начинать свой идеальный день с вкусного, сбалансированного, здорового злакового завтрака.

Женщина ест хлопья - фото
Burda Media

Светлана Фус, врач-диетолог, эксперт по вопросам питания: «Включая в рацион блюда из злаков, мы даем возможность организму нормализовать пищеварение, уменьшить всасывание токсинов благодаря пищевым волокнам. Улучшить состояние кожи, ногтей и волос благодаря богатому витаминно-минеральному составу, поддерживать нормальный гормональный фон. Злаки можно и нужно употреблять ежедневно, например, в виде хлопьев. Идеальное время для употребления сложных углеводов, из которых состоят хлопья, – это утро. 1-2 порции внесут свою лепту в обеспечение организма всем спектром необходимых питательных веществ, они отлично насытят, не раздражая пищеварительную систему, дадут большое количество энергии и обеспечат хорошее и бодрое начало дня. Кроме того, такая пища поднимает выносливость во время занятий спортом и будет поддерживать работоспособность в течение всего дня. Можно дополнить хлопья овощами и фруктами, молоком и кисломолочными продуктами».

Светлана Фус - фото
Светлана Фус

Чистая, сияющая изнутри кожа, здоровый румянец, густые волосы и крепкие ногти – все это внешние показатели внутреннего баланса организма, его здоровья и гармонии. А никак не заслуга тональных кремов, хайлайтеров и чудо-тоников. Правильная работа организма, природная стройность и красота в первую очередь зависят именно от питания.

AXA представляет Beauty menu– уникальную линейку хлопьев для завтраков, которые не имеют аналогов на рынке Украины. Это совершенно новый подход к правильному питанию, хлопья сделаны из основных видов круп с добавлением пшеничных отрубей.

Светлана Фус: «Чтобы сделать наш рацион более полноценным и разнообразным, важно употреблять хлопья с разными видами круп.

Овсяная крупа имеет наибольшую пищевую ценность. В ней больше белка, витаминов и минералов, чем в остальных кашах. Кроме того, она содержит такие вещества, как лецитин и холин, которые важны в работе печени и нервной системы.

3D AXA Beauty_Oves

Кукурузная крупа содержит меньше белка и витаминов. Однако она не содержит глютена, что делает ее незаменимой в питании людей страдающих его непереносимостью.

3D AXA Beauty_Kukuruza

Гречневая крупа содержит много витаминов группы В, в ней есть фолиевая кислота, железо и йод, которые особенно необходимы для беременных женщин».

3D AXA Beauty_Grechka

AXA Beauty menu – это вкусный и питательный завтрак для тех, кто любит сбалансированное питание и ведет активный способ жизни.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как приготовить полезные бутерброды. Видео

 

Январь 9 2017, 01:01

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ