Почему не уходит жир на животе?

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-24
New date: 2015-04-14

Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит.

HiRes_Legion-Media _shutterstock_152624060

Фото: Legion-Media

Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо забывать и о жире.

Если вы качаете пресс уже долгое время, то наверняка заметите, что мышцы живота, которые находятся под жировой прослойкой, достаточно укрепились. Потому что упражнения на пресс увеличивают и укрепляют мышечную массу.

А вот жир уйдет только, если соединить качание пресса с другими упражнениями, на выполнение которых нужно затрачивать много энергии. Это может быть бег, прыжки со скакалкой, плавание, а также интенсивная ходьба.

Источник: журнал «Домашний доктор»

Апрель 14 2015, 10:04



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 55136
    [post_author] => 13389
    [post_date] => 2015-04-14 10:30:13
    [post_date_gmt] => 2015-04-14 07:30:13
    [post_content] => Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит.

HiRes_Legion-Media _shutterstock_152624060

Фото: Legion-Media

Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо забывать и о жире. Если вы качаете пресс уже долгое время, то наверняка заметите, что мышцы живота, которые находятся под жировой прослойкой, достаточно укрепились. Потому что упражнения на пресс увеличивают и укрепляют мышечную массу. А вот жир уйдет только, если соединить качание пресса с другими упражнениями, на выполнение которых нужно затрачивать много энергии. Это может быть бег, прыжки со скакалкой, плавание, а также интенсивная ходьба. Источник: журнал "Домашний доктор"
[post_title] => Почему не уходит жир на животе? [post_excerpt] => Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит. [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => pochemu-zhir-na-zhivote-ne-uhodit [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-05-24 18:53:53 [post_modified_gmt] => 2017-05-24 15:53:53 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=55136 [menu_order] => 11195 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )