Почему утром мы плохо выглядим

Здоровый образ жизни отеки по утрам как бороться
Old date:
Current date: 2017-08-22
New date: 2017-04-28

Отражение в зеркале сразу после подъема с кровати, как правило, сильно расстраивает. Припухшее лицо, синяки или мешки под глазами, общий «помятый» вид не способствуют продуктивному дню. И только после первой чашки кофе становится возможно взглянуть на себя. Почему так происходит? Пытаемся разобраться в причинах.

отеки по утрам как бороться
GettyImages/Global Images Ukraine

Лицо по утрам максимально отражает образ жизни, который ты ведешь. Несбалансированное питание, вредные привычки, недостаток сна и стрессы приводят к отекам и придают серый оттенок коже. Для того, чтобы изменить лицо по утрам, необходимо весь перестроить свой день с первых минут пробуждения, включить в расписание спорт и перестать есть вредную пищу.

Как убрать отеки утром

Проблема: замедленный ток лимфы, слабый тонус сосудов.

Что делать: за час-полтора до сна переставай пить воду, а если жажда сильная, сделай 2-3 глотка чистой воды. Внимательно следи за питьевым режимом в течение дня. Выпивай 1,5-2 литра чистой воды без газа в день. Если организму не хватает влаги, он будет ее задерживать, а если на ночь ты выпила слишком много, организм не успеет ее переработать. Перед сном сделай легкую расслабляющую гимнастику или вечерний комплекс упражнений из йоги. Это позволит улучшить кровообращение и настроить организм на ночную работу.

почему утром отекают глаза
GettyImages/Global Images Ukraine

Как убрать синяки под глазами

Проблема: плохой отток венозной крови. Другой вариант — анатомия. Во втором случае, кости на лице расположены таким образом, что на область под глазами постоянно падает тень.

Что делать: используй крем для области вокруг глаз, который будет стимулировать кровообращение. Наноси его похлопывающими движениями. Занимайся спортом: физические нагрузки в целом улучшают ток крови, повышают тонус сосудов и улучшают самочувствие. Если проблема анатомическая, подбери хороший консилер.

как убрать синяки под глазами
GettyImages/Global Images Ukraine

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 7 убийц твоей молодости

Как убрать мешки под глазами

Проблема: задержка жидкости в организме, аллергические реакции.

Что делать: использовать кремы под глаза с лимфодренажным эффектом, пить достаточное количество жидкости днем и заниматься спортом. Отеки в области глаз возникают из-за нарушений в работе почек, аллергии или наполнения жидкостью жировых клеток века. Для того, чтобы найти наилучшее решение, стоит выяснить что провоцирует их образование именно у тебя. Утром ты можешь сделать комплекс упражнений Сурья Намаскар, который пробуждает тело и улучшает кровообращение. Он занимает до 10 минут и зарядит тебя энергией на целый день. Косметическим путем проблему решает использование патчей для области вокруг глаз. Если проблема аллергическая, ищи раздражающий фактор и постарайся его устранить.

почему утром отекают глаза
GettyImages/Global Images Ukraine

Как вернуть коже здоровый цвет

Проблема: кожа не успевает вовремя обновляться, она истощена.

Что делать: улучшать качество сна и подбирать правильный уход для лица. Для полноценного обновления организму необходимо 8 часов отдыха в прохладном хорошо проветриваемом помещении. Проследи, чтобы ты спала именно в таких условиях. Перед сном тщательно очищай лицо, наноси сыворотку и крем с детокс-эффектом, чтобы ускорить обменные процессы в коже. И не забывай про регулярный и качественный уход за собой.

красивый цвет лица
GettyImages/Global Images Ukraine

Как улучшить самочувствие утром в целом

Проблема: отсутствие энергии, апатия, упадок сил.

Что делать: откорректировать распорядок дня таким образом, чтобы на сон оставалось 8 часов. Спать не на мягкой, а на анатомической подушке, чтобы не затруднялось дыхание и ток крови. Больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, не есть за 2-3 часа до сна. Когда ты начнешь, шаг за шагом, улучшать свою жизнь, изменения будут заметны весь день!

отеки утром
GettyImages/Global Images Ukraine

Понравилась статья? Поделись с подругами!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:

Самые вредные бьюти-привычки

5 проверенных средств для спасения обезвоженной кожи

Весна идет: готовим лицо к новому сезону

Апрель 28 2017, 08:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 170115
    [post_author] => 21125
    [post_date] => 2017-04-28 08:32:14
    [post_date_gmt] => 2017-04-28 05:32:14
    [post_content] => Отражение в зеркале сразу после подъема с кровати, как правило, сильно расстраивает. Припухшее лицо, синяки или мешки под глазами, общий "помятый" вид не способствуют продуктивному дню. И только после первой чашки кофе становится возможно взглянуть на себя. Почему так происходит? Пытаемся разобраться в причинах.

[caption id="attachment_170120" align="aligncenter" width="600"]отеки по утрам как бороться GettyImages/Global Images Ukraine[/caption]

Лицо по утрам максимально отражает образ жизни, который ты ведешь. Несбалансированное питание, вредные привычки, недостаток сна и стрессы приводят к отекам и придают серый оттенок коже. Для того, чтобы изменить лицо по утрам, необходимо весь перестроить свой день с первых минут пробуждения, включить в расписание спорт и перестать есть вредную пищу.

Как убрать отеки утром

Проблема: замедленный ток лимфы, слабый тонус сосудов. Что делать: за час-полтора до сна переставай пить воду, а если жажда сильная, сделай 2-3 глотка чистой воды. Внимательно следи за питьевым режимом в течение дня. Выпивай 1,5-2 литра чистой воды без газа в день. Если организму не хватает влаги, он будет ее задерживать, а если на ночь ты выпила слишком много, организм не успеет ее переработать. Перед сном сделай легкую расслабляющую гимнастику или вечерний комплекс упражнений из йоги. Это позволит улучшить кровообращение и настроить организм на ночную работу. [caption id="attachment_170118" align="aligncenter" width="600"]почему утром отекают глаза GettyImages/Global Images Ukraine[/caption]

Как убрать синяки под глазами

Проблема: плохой отток венозной крови. Другой вариант — анатомия. Во втором случае, кости на лице расположены таким образом, что на область под глазами постоянно падает тень. Что делать: используй крем для области вокруг глаз, который будет стимулировать кровообращение. Наноси его похлопывающими движениями. Занимайся спортом: физические нагрузки в целом улучшают ток крови, повышают тонус сосудов и улучшают самочувствие. Если проблема анатомическая, подбери хороший консилер. [caption id="attachment_170125" align="aligncenter" width="600"]как убрать синяки под глазами GettyImages/Global Images Ukraine[/caption] ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 7 убийц твоей молодости

Как убрать мешки под глазами

Проблема: задержка жидкости в организме, аллергические реакции. Что делать: использовать кремы под глаза с лимфодренажным эффектом, пить достаточное количество жидкости днем и заниматься спортом. Отеки в области глаз возникают из-за нарушений в работе почек, аллергии или наполнения жидкостью жировых клеток века. Для того, чтобы найти наилучшее решение, стоит выяснить что провоцирует их образование именно у тебя. Утром ты можешь сделать комплекс упражнений Сурья Намаскар, который пробуждает тело и улучшает кровообращение. Он занимает до 10 минут и зарядит тебя энергией на целый день. Косметическим путем проблему решает использование патчей для области вокруг глаз. Если проблема аллергическая, ищи раздражающий фактор и постарайся его устранить. [caption id="attachment_170124" align="aligncenter" width="400"]почему утром отекают глаза GettyImages/Global Images Ukraine[/caption]

Как вернуть коже здоровый цвет

Проблема: кожа не успевает вовремя обновляться, она истощена. Что делать: улучшать качество сна и подбирать правильный уход для лица. Для полноценного обновления организму необходимо 8 часов отдыха в прохладном хорошо проветриваемом помещении. Проследи, чтобы ты спала именно в таких условиях. Перед сном тщательно очищай лицо, наноси сыворотку и крем с детокс-эффектом, чтобы ускорить обменные процессы в коже. И не забывай про регулярный и качественный уход за собой. [caption id="attachment_170257" align="aligncenter" width="600"]красивый цвет лица GettyImages/Global Images Ukraine[/caption]

Как улучшить самочувствие утром в целом

Проблема: отсутствие энергии, апатия, упадок сил. Что делать: откорректировать распорядок дня таким образом, чтобы на сон оставалось 8 часов. Спать не на мягкой, а на анатомической подушке, чтобы не затруднялось дыхание и ток крови. Больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, не есть за 2-3 часа до сна. Когда ты начнешь, шаг за шагом, улучшать свою жизнь, изменения будут заметны весь день! [caption id="attachment_170122" align="aligncenter" width="600"]отеки утром GettyImages/Global Images Ukraine[/caption] Понравилась статья? Поделись с подругами! ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Самые вредные бьюти-привычки 5 проверенных средств для спасения обезвоженной кожи Весна идет: готовим лицо к новому сезону [post_title] => Почему утром мы плохо выглядим [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => pochemu-utrom-myi-ploho-vyiglyadim [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-04-27 16:01:42 [post_modified_gmt] => 2017-04-27 13:01:42 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=170115 [menu_order] => 1068 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )