Фото: Miikka H
Многие считают, что регулярное переедание – это следствие пренебрежения собственным здоровьем и распущенности. Однако неуемный аппетит может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.
Давай узнаем, что же все-таки является причиной неконтролируемого поглощения пищи?
Стресс
Чаще всего виновником переедания является стресс, ведь вкусная пища помогает расслабиться и забыть об эмоциональном напряжении. Кроме того, еда все еще остается самым доступным удовольствием, которое, в отличие от алкоголя, одобрят наше общество.
Скука и безделье
«Чревоугодие» от безделья и скуки можно сравнить с перееданием, которое вызвано стрессом. Когда человеку скучно и нечего делать, он заедает плохое настроение, используя еду в качестве антидепрессанта.
Одиночество
Та же история и с одиночеством – люди, которые испытывают потребность в общении, пытаются заполнить душевную пустоту едой. Это связано с тем, что ощущение сытости на некоторое время блокирует необходимость во внимании.
Детство
Тебя ведь тоже в детстве заставляли съедать все до последней крошки? Так называемая «болезнь чистых тарелок» заставляет уже взрослого человека поглощать пищу только потому, что ее нельзя выбрасывать. Запомни раз и навсегда — пищевые привычки формируются еще в детстве!
Прокрастинация
Часто слишком трудное или неприятное дело хочется отложить на «потом». И самый удобный способ отсрочить звонок клиенту или сдачу годового отчета – это выпить чаю с чем-нибудь вкусненьким или как следует пообедать.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
