Почему болит спина

Здоровый образ жизни archive_K114

Часто болит спина? Это может быть сигналом серьезных заболеваний. Установить причину боли в спине можно по ее характеру.

спина фото
Burda Media

Боль в спине часто становится поводом для жалоб и может быть симптомом самых равных заболеваний: остеохондроза, грыжи, сколиоза, радикулита, остеопороза и др. Почему же болит спина?

Причины боли в спине

  • Для остеохондроза, развивающегося в результате подъема тяжестей, падений, характерно рефлекторное напряжение мышц, вызывающее тянущую боль в спине. Кстати, остеохондроз может быть причиной и головной боли. Как снять головную боль без лекарств – смотрите в нашем видео.

  • Грыжи межпозвоночных дисков чаще возникает в поясничном отделе и вызывают там довольно интенсивную боль.
  • Радикулит проявляется острой, простреливающей, отдающей в ногу болью, сопровождающейся онемением, покалыванием, жжением и слабостью мышц.
  • Для люмбалгии характерны боли в пояснице, возникающие после физической нагрузки, резкого, неловкого движения или переохлаждения.
  • Сильнейшие боли в спине могут возникать при опухолях спинного мозга, сколиозе, остеопорозе (развивается из-за снижения плотности костной ткани).

Если вас замучили боли в спине, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований. Также обязательна консультация невролога. Только после того, как будет поставлен точный диагноз, может быть подобрано адекватное лечение, которое избавит вас от проблем.

Правильное положение спины

Чтобы спина не болела, очень важно правильно выбирать положение.

  • При поднята тяжелого груза старайтесь располагать его как можно ближе к себе  и только на согнутых и максимально прижатых к телу руках.
  • Если вам нужно поднять предмет с пола, присядьте, согнув ноги в коленях и удерживая спину прямо.
  • Спать рекомендуется на полужесткой постели, положив под голову небольшую подушку. Выбирая позу для сна, отдавайте предпочтение положению не спине или на боку. На животе спать не рекомендуется, так как при этом затрудняется дыхание.
    сон фото
    Burda Media

    Читайте еще: Почему отекают ноги

  • При выполнении какой-либо работы в положении стоя подставляйте то под одну, то под другую негу какой-то предмет – ящик или маленькую скамейку. Спину держите прямо.
  • В положении сидя вытягивайте ноги не наклоняйтесь вперед. Спину прижимайте к спинке кресла или стула.
    спина фото
    Fotolia

Читайте также:

7 важных фактов о вирусе папилломы человека

Пляжный отдых: советы, лайфхаки и опасности (ВИДЕО)

Июль 19 2016, 07:07

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ