Перловая диета: как сбросиь до 3 кг за 7 дней

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2017-02-08

Перловая крупа является замечательным продуктом для похудения. Помимо того, что перловка богата кальцием, магнием, железом и другими полезными элементами, аминокислотами и витаминами, в ней содержится клетчатка, улучшающая перистальтику кишечника.

Перловая диета
Фото: Thinkstock/ photobank.ua

А благодаря лизину, также содержащемуся в перловой крупе, во время диеты ты не будешь ощущать острое чувство голода, т.к. данная аминокислота способствует быстрому насыщению на целый день.

Длительность перловой диеты – 7 дней, в течение которых ты сможешь сбросить 3-5 кг.

Завтрак: порция перловой каши и четверть натертого на мелкой терке яблока.

Обед: порция перловой каши, небольшой кусочек отварного мяса и салат из овощей.

Ужин: 100 г нежирного творога и стакан 1%-го кефира.

В течение дня можно пить зеленый чай без сахара и негазированную минеральную воду.

 

Февраль 8 2017, 09:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 28935
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-08 21:38:55
    [post_date_gmt] => 2017-02-08 19:38:55
    [post_content] => Перловая крупа является замечательным продуктом для похудения. Помимо того, что перловка богата кальцием, магнием, железом и другими полезными элементами, аминокислотами и витаминами, в ней содержится клетчатка, улучшающая перистальтику кишечника.

[caption id="attachment_28936" align="aligncenter" width="600"]Перловая диета Фото: Thinkstock/ photobank.ua[/caption]

А благодаря лизину, также содержащемуся в перловой крупе, во время диеты ты не будешь ощущать острое чувство голода, т.к. данная аминокислота способствует быстрому насыщению на целый день.

Длительность перловой диеты – 7 дней, в течение которых ты сможешь сбросить 3-5 кг.

Завтрак: порция перловой каши и четверть натертого на мелкой терке яблока.

Обед: порция перловой каши, небольшой кусочек отварного мяса и салат из овощей.

Ужин: 100 г нежирного творога и стакан 1%-го кефира.

В течение дня можно пить зеленый чай без сахара и негазированную минеральную воду.

 
    [post_title] => Перловая диета: как сбросиь до 3 кг за 7 дней
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => perlovaya-dieta-minus-3-kg-za-7-dney
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-07 18:00:48
    [post_modified_gmt] => 2017-02-07 16:00:48
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=28935
    [menu_order] => 3061
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)