Пережить жару: секреты гейш для красоты и свежести

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-21
New date: 2017-07-04

Жара – серьезное испытание для нашего здоровья и красоты. Если ты не можешь спрятаться от нее где-нибудь у моря или на даче, практичные и оригинальные советы восточных красавиц придутся как нельзя кстати!

Пережить жару
Shutterstock

Пришла пора включить «облегченный режим»: меньше есть, меньше двигаться, больше отдыхать и стараться устраивать себе сиесту, пережидая самые жаркие часы где-нибудь в тени. А еще возьми на заметку эти полезные советы: они помогут тебе чувствовать себя свежей и бодрой.

1. Не пей воду со льдом

Такая вода выводится из организмом буквально через 5 минут вместе с потом и вызывает еще большую жажду.  Алкоголь (в том числе и пиво) способствуют сильным перепадам давления и обезвоживанию организма, а сладкие напитки вызывают повышенную жажду. Результат? Губы трескаются, кожа сохнет изнутри, а там и до обморока недалеко… Лучший вариант – чуть подкисленная лимоном негазированная вода комнатной температуры (бутылочку с ней надо носить всегда с собой, а на ночь ставить недалеко от кровати – чтобы можно было сделать пару глотков ночью или протереть лицо).

2. Научись движениям «ивового листа»

Одним из упражнений гейш была выработка плавных движений и грациозной походки. Для этого девушки-ученицы ходили по улицам в любую погоду – плавно, не торопясь ни в жару, ни в пронизывающий холод.

движения ивового листа
Shutterstock

Читай также: 4 заповеди счастья: легенда индейцев-толтеков

Выходя в жару на улицу, замедли свой привычный шаг, не делай резких движений, иди плавно, стараясь выбирать теневую сторону улицы. Зонтик или шляпка приветствуются! Вернувшись домой, смочи стопы (на работе – хотя бы щиколотки) прохладной водой: в этих местах расположено много биологически активных точек.

3. Освой релаксирующий самомассаж

Всего три упражнения, на каждое по минуте – делай их в любое время, когда неважно себя почувствуешь от жары.

  • Большим и указательным пальцами с силой надави на мочки ушей.
  • Большим пальцем с силой надави в центр ямки между нижней губой и подбородком.
  • Соедините подушечки больших пальцев и мизинцев, с силой сдавите.

4. Смотри на зеленое, ешь зеленое!

Shutterstock
Shutterstock

Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. А продукты зеленого цвета содержат много воды и оказывают на организм охлаждающее действие. Так что налегай на огурцы, кабачки, зелень, листовые салаты. Заодно и сбросишь пару лишних кило!

5. Полюби зеленый чай

Shutterstock
Shutterstock

Это спасение в жару! Раньше японские красавицы предпочитали его исключительно в чистом виде, сегодня добавляют в охлажденный чай мяту, лимон, немного меда. А иногда делают изысканный десерт на основе зеленого чая и натурального йогурта.

6. Приобрети волшебный платок

В идеале – белый шелковый. Но сойдет и просто белый из натуральной ткани. На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платках или шарфах не шеях. Это так называемый «японский кондиционер»: смочи платок водой и накинь на шею – отличный охлаждающий эффект гарантирован!

Как стать счастливой? Смотри:

Автор: Лиза Женский журнал

Читай еще:

Ученые доказали: нейробика поможет сохранить молодость

3 фитнес-рецепта для красоты и молодости

Июль 4 2017, 12:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 108227
    [post_author] => 24416
    [post_date] => 2017-07-04 12:03:51
    [post_date_gmt] => 2017-07-04 09:03:51
    [post_content] => Жара – серьезное испытание для нашего здоровья и красоты. Если ты не можешь спрятаться от нее где-нибудь у моря или на даче, практичные и оригинальные советы восточных красавиц придутся как нельзя кстати!

[caption id="attachment_108257" align="aligncenter" width="600"]Пережить жару Shutterstock[/caption]

Пришла пора включить "облегченный режим": меньше есть, меньше двигаться, больше отдыхать и стараться устраивать себе сиесту, пережидая самые жаркие часы где-нибудь в тени. А еще возьми на заметку эти полезные советы: они помогут тебе чувствовать себя свежей и бодрой.

1. Не пей воду со льдом

Такая вода выводится из организмом буквально через 5 минут вместе с потом и вызывает еще большую жажду.  Алкоголь (в том числе и пиво) способствуют сильным перепадам давления и обезвоживанию организма, а сладкие напитки вызывают повышенную жажду. Результат? Губы трескаются, кожа сохнет изнутри, а там и до обморока недалеко… Лучший вариант – чуть подкисленная лимоном негазированная вода комнатной температуры (бутылочку с ней надо носить всегда с собой, а на ночь ставить недалеко от кровати – чтобы можно было сделать пару глотков ночью или протереть лицо).

2. Научись движениям «ивового листа»

Одним из упражнений гейш была выработка плавных движений и грациозной походки. Для этого девушки-ученицы ходили по улицам в любую погоду – плавно, не торопясь ни в жару, ни в пронизывающий холод. [caption id="attachment_108258" align="aligncenter" width="600"]движения ивового листа Shutterstock[/caption] Читай также: 4 заповеди счастья: легенда индейцев-толтеков Выходя в жару на улицу, замедли свой привычный шаг, не делай резких движений, иди плавно, стараясь выбирать теневую сторону улицы. Зонтик или шляпка приветствуются! Вернувшись домой, смочи стопы (на работе – хотя бы щиколотки) прохладной водой: в этих местах расположено много биологически активных точек.

3. Освой релаксирующий самомассаж

Всего три упражнения, на каждое по минуте – делай их в любое время, когда неважно себя почувствуешь от жары.

4. Смотри на зеленое, ешь зеленое!

[caption id="attachment_108260" align="aligncenter" width="400"]Shutterstock Shutterstock[/caption] Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса и терморегуляции организма. А продукты зеленого цвета содержат много воды и оказывают на организм охлаждающее действие. Так что налегай на огурцы, кабачки, зелень, листовые салаты. Заодно и сбросишь пару лишних кило!

5. Полюби зеленый чай

[caption id="attachment_108261" align="aligncenter" width="600"]Shutterstock Shutterstock[/caption] Это спасение в жару! Раньше японские красавицы предпочитали его исключительно в чистом виде, сегодня добавляют в охлажденный чай мяту, лимон, немного меда. А иногда делают изысканный десерт на основе зеленого чая и натурального йогурта.

6. Приобрети волшебный платок

В идеале – белый шелковый. Но сойдет и просто белый из натуральной ткани. На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платках или шарфах не шеях. Это так называемый «японский кондиционер»: смочи платок водой и накинь на шею – отличный охлаждающий эффект гарантирован! Как стать счастливой? Смотри: https://youtu.be/XC2UzXIsxxI Автор: Лиза Женский журнал Читай еще: Ученые доказали: нейробика поможет сохранить молодость 3 фитнес-рецепта для красоты и молодости [post_title] => Пережить жару: секреты гейш для красоты и свежести [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => perezhit-zharu-sekretyi-geysh-dlya-krasotyi-i-svezhesti [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-04 12:04:46 [post_modified_gmt] => 2017-07-04 09:04:46 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=108227 [menu_order] => 6756 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )