Переход на летнее время 2017: когда состоится и как готовиться

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-09-26
New date: 2017-03-21

Переход на летнее время является ежегодным ритуалом. Этой весной он состоится, по традиции, в последние выходные марта, то есть уже через несколько дней. Как подготовиться к смене режима дня, о последствиях которого, ссылаясь на перестройку биоритмов, так обеспокоенно отзываются медики? Бери на заметку советы Лизы!

Переход на летнее время 2017



Фото: Thinkstock/photobank.ua

Когда состоится переход на летнее время?

Ежегодно Украина переводит часы на летнее время в последние выходные марта, в ночь на воскресенье. В 2017 году перевод часов пройдет 26 марта.

Стрелки нужно будет передвинуть на 1 час вперед в 3:00 ночи, то есть вместо трех станет четыре часа утра. Конечно, один день тебе придется поменьше поспать, зато ты сразу отметишь, как увеличилась продолжительность светового дня.

Как подготовиться к переводу часов

Когда состоится переход на летнее время
Shutterstock
  • Начни готовить организм к переводу стрелок часов заранее. Старайся просыпаться и ложиться спать раньше. Главная задача – каждый день хорошо высыпаться.
  • Готовить завтрак, чистить и гладить одежду, в которой пойдешь на работу лучше вечером. Утром у тебя должна быть возможность поспать на полчаса дольше.
  • В период адаптации к летнему времени, который в зависимости от особенностей организма длится от двух недель до месяца, не оставляй на утро дела, которые могут отнять много сил.
  • Бодрый подъем тебе обеспечит музыка. Составь плейлист из ритмичных композиций, которые поднимают тебе настроение, вызывая желание танцевать, и включай его сразу после пробуждения.
  • Не забывай о контрастном душе. Он с легкостью прогонит остатки сна.
  • Соблюдай режим приема пищи и обязательно принимай поливитамины. Твое питание в переходной период должно быть сбалансированным.
  • Избегай переутомления. В первые две недели после перевода стрелок часов  можно позволить себе немного полениться. В выходные дни старайся хорошо отдыхать.

Зимнее и летнее время в Украине

Напомним, ежегодно наша страна дважды меняет время. Переход на зимнее проводят в последние выходные октября, ну а на летнее — в последнее воскресенье марта.

В 2011 году депутаты ВР предлагали отказаться от постоянных переводов стрелок, однако оказалось, что самые восточные и самые западные регионы в таких условиях сильно пострадают от повседневных неудобств, так что все вернулось на круги своя.

Март 21 2017, 12:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 28682
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-21 12:07:24
    [post_date_gmt] => 2017-03-21 10:07:24
    [post_content] => Переход на летнее время является ежегодным ритуалом. Этой весной он состоится, по традиции, в последние выходные марта, то есть уже через несколько дней. Как подготовиться к смене режима дня, о последствиях которого, ссылаясь на перестройку биоритмов, так обеспокоенно отзываются медики? Бери на заметку советы Лизы!

Переход на летнее время 2017

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Когда состоится переход на летнее время?

Ежегодно Украина переводит часы на летнее время в последние выходные марта, в ночь на воскресенье. В 2017 году перевод часов пройдет 26 марта. Стрелки нужно будет передвинуть на 1 час вперед в 3:00 ночи, то есть вместо трех станет четыре часа утра. Конечно, один день тебе придется поменьше поспать, зато ты сразу отметишь, как увеличилась продолжительность светового дня.

Как подготовиться к переводу часов

[caption id="attachment_87660" align="aligncenter" width="600"]Когда состоится переход на летнее время Shutterstock[/caption]

Зимнее и летнее время в Украине

Напомним, ежегодно наша страна дважды меняет время. Переход на зимнее проводят в последние выходные октября, ну а на летнее - в последнее воскресенье марта. В 2011 году депутаты ВР предлагали отказаться от постоянных переводов стрелок, однако оказалось, что самые восточные и самые западные регионы в таких условиях сильно пострадают от повседневных неудобств, так что все вернулось на круги своя. [post_title] => Переход на летнее время 2017: когда состоится и как готовиться [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => perehod-na-letnee-vremya-2014-kak-podgotovitsya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-21 13:06:39 [post_modified_gmt] => 2017-03-21 11:06:39 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=28682 [menu_order] => 1937 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )