Здоровый образ жизни - Страница 238

7 способов избавиться от кошмарных снов

7 способов избавиться от кошмарных снов

Если ты принадлежишь к числу людей, для которых приятный сон, приснившийся ночью, является залогом хорошего настроения на весь день, внимательно изучи инструкцию, которая приведена ниже. Соблюдая эти несложные правила, ты будешь смотреть только радужные сновидения.Проветривай комнату перед отходом ко сну в любое время... [Читать далее]

Когда весы врут

Когда весы врут

Внезапно обнаружила, что весы показывают на один-три килограмма больше, чем вчера? Не спеши паниковать! Жир в таких огромных количествах за сутки отложиться не может. Причина резкого изменения веса может крыться в чем-нибудь другом.Перед менструацией женский организм, как правило, задерживает воду, что может отразиться на... [Читать далее]

Диета «5 веселых плавленых сырков»: похудей за пять дней

Диета «5 веселых плавленых сырков»: похудей за пять дней

А ты уже слышала о диете «5 веселых плавленых сырков»? Если нет, тебе обязательно нужно о ней узнать. Говорят, что при помощи этой «народной» системы питания для похудения можно избавиться от пяти-шести лишних килограммов всего за пять дней. Бесспорным преимуществом этой диеты является разнообразие, доступность продуктов и... [Читать далее]

Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диету на крахмалах придумал Д. Макдугалл, дипломированный диетолог из Гавайского университета. Профессор не побоялся сломать стереотипы, и предложил своим худеющим пациентам перейти на крахмалосодержащую еду. По словам доктора, организм человека легче всего усваивает именно крахмалы. Следовательно, питаясь картошкой,... [Читать далее]

Выбираем зимнюю обувь ребенку

Выбираем зимнюю обувь ребенку

Температура воздуха уже опустилась ниже нуля – пора позаботиться о зимней обуви для своего малыша. Ботинки должны хорошо удерживать тепло, быть удобными и, конечно, качественными. На что еще стоит обратить внимание, выбирая для ребенка теплую обувь?Одна из самых сложных задач для родителей – правильно подобрать размер... [Читать далее]

Как высыпаться осенью?

Как высыпаться осенью?

Ты замечала, что в холодное время редко удается выспаться, хотя продолжительность сна остается прежней? Советы специалистов помогут победить сезонную сонливость и ощущать себя в тонусе даже в самую мрачную и холодную погоду. Главное — кислород Первый совет, который дают медики относительно здорового сна – это насыщать... [Читать далее]

Лососевая диета от морщин Джулии Робертс

Лососевая диета от морщин Джулии Робертс

Лососевая диета доказала свою эффективность не только в борьбе с лишними килограммами, но и с морщинами. И доказательство этому – цветущий вид восхитительной Джулии Робертс, которая при помощи такой системы питания подтягивает кожу лица. Запоминай приблизительное меню диеты на лососе:стакан негазированной чистой воды... [Читать далее]

Как справиться с ноябрьской хандрой

Как справиться с ноябрьской хандрой

Ноябрь – один из самых депрессивных периодов, связано это с естественным недостатком солнечного света. В организме человека снижается выработка гормона мелатонина, который отвечает за хорошее настроение и бодрость организма. Отсюда вялость, упадок сил и депрессия. Несложные советы специалисты помогут справиться с... [Читать далее]

На диете. Как заставить себя не есть лишнего

На диете. Как заставить себя не есть лишнего

Тебе наверняка известно, как сложно бывает удержаться от лишней еды. Однако если ты твердо решила похудеть, отказывать себе в любимых блюдах все-таки придется. А «Лиза» расскажет, как себя мотивировать!Отправляйся в супермаркет только на сытый желудок. Если ты придешь в магазин голодной, то обязательно купишь что-нибудь... [Читать далее]

Хлеб с отрубями: вкусно и полезно

Хлеб с отрубями: вкусно и полезно

Медики и диетологи давно уже отдали свои симпатии хлебу с отрубями. В отличие от прочих хлебобулочных изделий, он является полноценным диетическим продуктом и богатым источником здоровья.Отличительная особенность муки грубого помола, из которой выпекается хлеб с отрубями — во время термической обработки в таком... [Читать далее]

Страницы:1...235236237238239240241...246