Здоровый образ жизни - Страница 234

Летняя диета с сюрпризом

Летняя диета с сюрпризом

Конец лета – идеальное время для того, чтобы подтянуть фигуру и подготовить организм к зиме. Помни, уже через несколько месяцев запас витаминов пополнить будет практически нечем. Почему бы не воспользоваться щедростью природы в летне-осенний период и не начать работу над собой прямо сейчас? Действуй, пока в твоем... [Читать далее]

Новинки в мире фитнеса

Новинки в мире фитнеса

Находчивые и изобретательные тренеры и авторы фитнес-программ все время совершенствуют способы поддерживать тело в тонусе. Итак, какими новинками можно разнообразить свое фитнес-расписание в спортивных клубах? 1. Антигравити йога (воздушная, аэро-, йога гамаках). По сути это привычная хатха-йога, но в специальных... [Читать далее]

Перелет: как помочь организму

Перелет: как помочь организму

Нашему телу очень не нравится подниматься на высоту 10 000 метров, ведь оно, собственно, для этого «не предусмотрено». Если понять, что именно происходит с организмом во время полета, то можно ему помочь. Уши Тошнота в самолете — дело нередкое, но мало кто в курсе, что начинается оно не в животе, а во внутреннем ухе. Именно там... [Читать далее]

Магнитные бури в августе: когда ждать и как защититься

Магнитные бури в августе: когда ждать и как защититься

Август — самый жаркий месяц в году. Многим очень тяжело переносить высокую температуру воздуха, а если еще на летний зной накладывается магнитная буря, то этот период может стать невероятно опасным для здоровья человека. В последний месяц лета геомагнитное поле наиболее активно. В августе всего ожидается 7 магнитных бурь: 4; 6;... [Читать далее]

ПМС: самый загадочный синдром

ПМС: самый загадочный синдром

Статистика говорит, что симптомами ПМС (а их более 150) мучаются около 70% представительниц прекрасного пола. Беспричинная тревога, постоянная смена настроения, безудержный аппетит, отеки, головная боль, бессонница перед наступлением критических дней могут выбить из колеи многих женщин. Пока ученые не могут точно сказать,... [Читать далее]

Тайны биоритмов: совы, жаворонки и голуби

Тайны биоритмов: совы, жаворонки и голуби

Почему одни вскакивают на рассвете и тут же готовы к работе, а другие с трудом могут встать к обеду? Все зависит от хронотипа — индивидуального склада биоритмов. Специалисты обычно выделяют три хронотипа: совы, жаворонки и голуби. Совы Их биологические часы установлены на поздний отход ко сну и поздний подъем, который требует... [Читать далее]

5 мифов об аллергии

5 мифов об аллергии

Что мы знаем об одной из самых распространенных болезней современности? В 1993 году ВОЗ опубликовала прогноз, что к началу XXI века аллергические заболевания станут самыми распространенными. К сожалению, это подтверждается. Сегодня заболеваемость аллергией увеличилась вдвое — от нее страдает треть населения Земли. Обычно это... [Читать далее]

10 лучших продуктов для загара

10 лучших продуктов для загара

Не только солнечные ванны и маски с эффектом загара помогут тебе сделать кожу более смуглой, но и обычные продукты. Выбирай! Оттенок и интенсивность загара зависят от количества пигмента меланина в составе нашей кожи. Эта способность заложена на генном уровне, поэтому брюнетки загорают лучше блондинок. Но обмануть природу... [Читать далее]

Кабачковая диета: минус 3 кг за неделю

Кабачковая диета: минус 3 кг за неделю

В сезон кабачков давайте побалуем себя этой легкой и вкусной диетой! Главное место в кабачковой диете, как ты уже догадалась, место отводится ближайшему родичу огурца — кабачку. Это не только низкокалорийный, но и очень полезный продукт, который любят включать в свои программы многие диетологи. Из кабачков можно приготовить... [Читать далее]

Ланч-бокс в офис: полезные варианты обеда

Ланч-бокс в офис: полезные варианты обеда

Сторонникам правильного питания бывает трудно поддерживать свой рацион из-за рабочего графика, ведь довольно сложно организовать здоровый обед в условиях офиса. Часто времени на поход в кафе не хватает, а «быструю» еду, которую предлагают поблизости, здоровой можно назвать с большой натяжкой. Для таких случаев мы... [Читать далее]

Страницы:1...231232233234235236237238
НАВЕРХ