Здоровый образ жизни - Страница 234

Шесть признаков того, что бюстгальтер тебе не подходит

Шесть признаков того, что бюстгальтер тебе не подходит

Хороший бюстгальтер – это залог красивого силуэта, правильной осанки и отменного самочувствия. Вот почему столь интимный предмет женского гардероба должен быть не только красивым, но и удобным. Как понять, что бюстгальтер тебе не подходит? Топ-6 верных признаков!Бюст приходиться постоянно одергивать и поправлять? Скорее... [Читать далее]

Капустная диета. Стань стройной за 10 дней!

Капустная диета. Стань стройной за 10 дней!

Ради стройного тела ты готова к самым суровым испытаниям? Попробуй капустную диету! Ее меню не отличается разнообразием, но результатом ты точно будешь довольна — минус семь-десять килограммов за десять дней. Правила диеты:Основа рациона – свежая капуста. Употреблять ее можно в неограниченных количествах и в любое время... [Читать далее]

Диета «Блюдечко» — стройная фигура надолго!

Диета «Блюдечко» — стройная фигура надолго!

Чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно озадачиваться подсчетом калорий, составом блюд и сочетаемостью продуктов. Попробуй диету «Блюдечко», которая основывается на принципах дробного питания, и ты сможешь питаться за одним столом с родными и друзьями, продолжая при этом потихоньку худеть. Первые пять дней... [Читать далее]

Как не поправиться в морозы? Меню диеты

Как не поправиться в морозы? Меню диеты

Часто экспериментируешь с диетами? Тогда тебе не понаслышке известно, что ограничивать себя в питании, когда за окном -20, очень сложно, да и врачи не рекомендуют. Как пережить морозы без ущерба для фигуры и самочувствия? Выбирай сбалансированную диету! А вот и твой приблизительный рацион питания на период холодов:Завтрак:... [Читать далее]

Как использовать шопинг для похудения

Как использовать шопинг для похудения

Как превратить похудение в сплошное удовольствие? Рецепт чрезвычайно прост – замени изнуряющие занятия в тренажерном зале активным шопингом! Чтобы прогулки по магазинам не только поднимали тебе настроение, но и стали эффективным методом борьбы с лишними килограммами, пользуйся советами «Лизы»!  Для шопинга выбирай... [Читать далее]

Чем мороз опасен для здоровья

Чем мороз опасен для здоровья

Ты наверняка успела привыкнуть к мягким зимам – морозы теперь бывают не часто. Однако в последние дни температура воздуха ощутимо понизилась, что может негативно повлиять на состояние организма, который не успел подготовиться к серьезному похолоданию. Давай вспомним, чем все-таки опасны морозы! Аллергия Аллергическая... [Читать далее]

Пять способов победить депрессию

Пять способов победить депрессию

Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию. Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить таблетки – восстановить эмоциональное равновесие можно и другими... [Читать далее]

Топ-5 мифов о правильном завтраке

Топ-5 мифов о правильном завтраке

Каким должен быть первый прием пищи, легким и низкокалорийным или плотным и сытным? Споры на эту тему не утихают с тех пор, как большая часть человечества озаботилась вопросами здорового питания. Вот почему «Лиза» подготовила для тебя топ-5 распространенных мифов о здоровых завтраках! Плотный завтрак Чтобы чувство голода не... [Читать далее]

Если хочешь быть здоров… Вымой руки!

Если хочешь быть здоров… Вымой руки!

Как показывают результаты международных исследований Vicks Global Cold and Flu Survey, из-за простуды или гриппа украинцы проводят на больничном в среднем шесть дней по сравнению со среднемировым показателем – четыре дня. И аж две недели, если болеют их дети! Как сделать так, чтобы эти дни не выпали на долгожданные новогодние праздники и... [Читать далее]

Slow Food: принципы здорового питания

Slow Food: принципы здорового питания

Слышала ли ты о Slow Food? Последователи этого движения считают, что жить необходимо медленно, а процессом еды – неспешно наслаждаться. Давай познакомимся с основными законами Slow Food! Возможно, и у тебя появится желание присоединиться к этому направлению.Употреблять пищу нужно неторопливо и с хорошим настроением. Еда должна... [Читать далее]

Страницы:1...231232233234235236237...246
НАВЕРХ