Здоровый образ жизни - Страница 202

Шоколад вызывает зависимость

Шоколад вызывает зависимость

Несомненно, качественный шоколад — продукт довольно полезный. Но любителям сладкого стоит быть осторожными, так как он… вызывает зависимость. Речь идет о реальной навязчивой потребности, считают американские ученые. Медики утверждают, шоколад оказывает «наркотическое» действие на организм: продукт содержит вещество,... [Читать далее]

Как сделать тренировки более эффективными?

Как сделать тренировки более эффективными?

Когда тебе нужно потренировать верхнюю часть тела, делай это стоя. Так упражнения дают больший эффект. Ты заставляешь активно работать кор, задействуешь дополнительные мышечные группы и увеличиваешь функциональную силу. Дело в том, что когда ты жмешь гантели не сидя, а стоя, мышцам приходится работать еще и на то, чтобы... [Читать далее]

Виноградную диету признали самой эффективной

Виноградную диету признали самой эффективной

Ученые из Университета системы здравоохранения Мичигана определили, что виноградная диета не только эффективно помогает сбросить вес, но и улучшает работу поджелудочной и сердечно-сосудистой системы. Руководитель исследования, Митчелл Сеймур, в рацион участников включил разные сорта винограда и стал наблюдать, как... [Читать далее]

Core First — что это такое?

Core First — что это такое?

Фитнес – это один из самых эффективных способов поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Подтянутые ножки, ровная спинка и очаровательная улыбка… Помни, ничто так не украшает женщину, как хорошее настроение, уверенность в себе и здоровое спортивное тело. Сегодня «Лиза» приглашает тебя на тренировку Core First.... [Читать далее]

А не заняться ли кардиостриптизом?

А не заняться ли кардиостриптизом?

Давно собираешься заняться собой, но до сих пор не выбрала вид фитнеса, который тебе подходит? Редакция журнала «Лиза» поможет определиться! Сегодня мы расскажем о кардиостриптизе – уникальном фитнес-направлении для представительниц прекрасного пола, которые мечтают обрести уверенность в себе. Стесняешься загорать в... [Читать далее]

Летняя диета с сюрпризом

Летняя диета с сюрпризом

Конец лета – идеальное время для того, чтобы подтянуть фигуру и подготовить организм к зиме. Помни, уже через несколько месяцев запас витаминов пополнить будет практически нечем. Почему бы не воспользоваться щедростью природы в летне-осенний период и не начать работу над собой прямо сейчас? Действуй, пока в твоем... [Читать далее]

Выбираем арбузы и дыни правильно

Выбираем арбузы и дыни правильно

Арбузно-дынный сезон в разгаре, на рынках и в супермаркетах можно найти множество ароматных желтых и полосато-зеленых плодов. Но все чаще мы слышим истории о нитратных интоксикациях: как кто-то поел сладкого арбуза, а потом оказался в больнице. Как уберечь себя от отравления и при этом насладиться августовскими... [Читать далее]

Новинки в мире фитнеса

Новинки в мире фитнеса

Находчивые и изобретательные тренеры и авторы фитнес-программ все время совершенствуют способы поддерживать тело в тонусе. Итак, какими новинками можно разнообразить свое фитнес-расписание в спортивных клубах? 1. Антигравити йога (воздушная, аэро-, йога гамаках). По сути это привычная хатха-йога, но в специальных... [Читать далее]

Перелет: как помочь организму

Перелет: как помочь организму

Нашему телу очень не нравится подниматься на высоту 10 000 метров, ведь оно, собственно, для этого «не предусмотрено». Если понять, что именно происходит с организмом во время полета, то можно ему помочь. Уши Тошнота в самолете — дело нередкое, но мало кто в курсе, что начинается оно не в животе, а во внутреннем ухе. Именно там... [Читать далее]

Магнитные бури в августе: когда ждать и как защититься

Магнитные бури в августе: когда ждать и как защититься

Август — самый жаркий месяц в году. Многим очень тяжело переносить высокую температуру воздуха, а если еще на летний зной накладывается магнитная буря, то этот период может стать невероятно опасным для здоровья человека. В последний месяц лета геомагнитное поле наиболее активно. В августе всего ожидается 7 магнитных бурь: 4; 6;... [Читать далее]

Страниц:1...199200201202203204205206
НАВЕРХ