Здоровый образ жизни - Страница 193
Креветки, мидии, кальмары и прочие морепродукты, особенно в летний период, являются самым ходовым продуктом. А как же! Ведь в жаркое время года хочется более легкой еды, а блюда из даров моря — именно такие! А еще, многие отправляются отдыхать в страны, где камбала и, скажем, путассу — такие же родные как нам щука, окунь и...Читать далее
Более 5 тысяч лет назад индийские врачи создали медицинскую систему, которая объединила многие методы и практики самосовершенствования, и назвали ее аюрведа, что в переводе – «знания о жизни». В современном мире аюрведа является сочетанием философских и лечебных практик, которые помогают жить в гармонии и...Читать далее
Мы часто слышим: все болезни — от нервов. Так ли это на самом деле? О связи души и тела известно с древних времен. Еще тогда люди стремились заботиться и о духовных потребностях (культы, ритуалы, искусство), и о телесных (пища, сон, интимные отношения). Наши современники нередко уделяют внимание прежде всего телесному...Читать далее
Часто можно услышать, что стрессы оказывают губительное влияние на организм и психику. Так ли это на самом деле? Оказывается, сегодня понятие стресса обросло большим количеством мифов, которые либо полностью ошибочны, либо являются правдой только наполовину. Хочешь разобраться, где же истина? Читай дальше! Миф № 1. Стресс...Читать далее
Как вы думаете, что нужно для полного счастья? Машины, яхты, модные одежки? Нет, главная составляющая счастья — здоровье. Здоровье — это и красота, и успех. Немаловажным для женского здоровья является питание. Вот 10 продуктов, которые позволят сохранить красоту, молодость, здоровье. Рыба Открывает наш список полезных...Читать далее
Острый ум и креативность – характерные признаки молодости. Как сохранить живой интерес к жизни, восприимчивость к новому, хорошую память? На помощь придет нейробика – специальная зарядка для мозга. «Привычное окружение, рутинные действия приводят к тому, что мозг со временем становится менее восприимчивым – вот почему...Читать далее
Активно занимаешься спортом и следишь за своим здоровьем? Молодец! Осталось только понять, насколько правильно ты питаешься и стоит ли вносить коррективы в свое меню до и после тренировок. На самом деле те, кто ведет активный образ жизни, прекрасно знают про ценность белковой пищи для построения мышц, а также про ограничение...Читать далее
Сохранить красоту и здоровье, продлить молодость и наслаждаться жизнью под силу каждому из нас. Главное — приложить к этому усилия еще в расцвете сил. Правильное питание, движение, эмоциональная стабильность – залог того, что тело и душа будут долго молоды! На самом деле советы простые. Прежде всего, нужно задаться такой...Читать далее
Что мы знаем о жирах? И надо ли полностью отказываться от «вредного» продукта, который, по мнению многих девушек, является виновником лишнего веса. У жиров есть немало достоинств. Они входят в состав клеток, участвуют в выработке гормонов, помогают организму усваивать витамины A, E, D и K. Самый важный плюс, жиры являются...Читать далее
Роза с давних пор высоко ценится не только за красоту и аромат, но и за превосходные лечебные свойства. О них знали знахари еще в Древней Греции. Лепестки розы благодаря содержанию витаминов и эфирных масел обладают успокаивающими и общеукрепляющими свойствами, оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее и...Читать далее