Здоровый образ жизни - Страница 161
Зимой большинство из нас становятся «сонями». Вставать с кровати, когда за окном еще темно, а тем более, чувствовать себя при этом активным и бодрым, удается далеко не всем. Несколько несложных рекомендаций специалистов помогут облегчить утренние подъемы и помогут без стресса для организма переходить от сна к...Читать далее
Вопрос похудения рано или поздно начинает беспокоить каждую женщину. Одни дамы в этом случае садятся на жесткую диету или хотя бы пересматривают свой пищевой рацион, другие начинают тренироваться в спортзале. Специалисты советуют и тем и другим уделять особое внимание вечернему приему пищи – «правильный» ужин поможет...Читать далее
Комплекс простых упражнений для рук улучшит кровообращение и со временем поможет придать кистям правильную и красивую форму. Быстро сожми кисти в кулак и разожми. Повторяй упражнение 10 раз. Помассируй отдельно каждый палец. Делать это можно, как тебе удобно – массировать снизу вверх, гладить, надавливать с разной степенью...Читать далее
Обожаешь нежиться в ванне? Сделай процедуру вдвойне приятной и полезной для кожи и организма в целом, используя различные добавки в воду для ванны. Травяные смеси Травы способны воздействовать на наш организм поистине волшебным образом: очищение и регенерация кожи, похудение и снятие раздражения, расслабление и релаксация....Читать далее
Многие из нас отказываются от утреннего приема пищи: кто-то еще не проснулся, кто-то не успевает, а кто-то хочет похудеть. А вот диетологи считают завтрак самым важным приемом пищи за весь день, ведь утренняя трапеза позволяет насытиться и зарядиться энергией на весь день. Вместе с тем, нужно четко понимать, что не все продукты...Читать далее
Образование рубцов происходит в результате любой травмы кожи – после операции, пореза, ожога, неудачной косметической процедуры. Но если сразу спохватиться и начать правильное лечение, когда рана только зажила, можно надеяться, что шрам будет едва заметным и не станет причиной комплексов. Сегодня существует множество...Читать далее
Недосыпание может привести к более серьезным последствиям, чем об этом было известно ранее. Новое исследование выяснило, что недостаток сна может привести к гибели клеток головного мозга. Научные эксперименты над мышами показали, что длительное недосыпание было причиной отмирания 25% клеток мозга. Когда недостаток сна у...Читать далее
Что может порадовать женщину? Вкусное пирожное, любимая музыка или поцелуй любимого – вариантов множество. Однако существует еще один, практически беспроигрышный способ порадовать себя, любимую. Это – шопинг. Ученые из университета Мичигана экспериментально доказали, что во время похода за покупками у большинства женщин...Читать далее
Голландские ученые рекомендуют в течение зимы употреблять как можно больше сельди. Они уверены: эта простая рыба содержит вещества, помогающие человеку оставаться бодрым и здоровым. Все вышесказанное относится практически ко всем видам сельди, главное, чтобы рыба не была обработана термически. Богатым источником бодрости,...Читать далее
Перловая крупа является замечательным продуктом для похудения. Помимо того, что перловка богата кальцием, магнием, железом и другими полезными элементами, аминокислотами и витаминами, в ней содержится клетчатка, улучшающая перистальтику кишечника. А благодаря лизину, также содержащемуся в перловой крупе, во время диеты ты...Читать далее