Огуречная экспресс-диета: худеем за неделю на 3 кг

Здоровый образ жизни огуречная диета
Old date:
Current date: 2017-07-24
New date: 2016-04-01

Огурцы очень низкокалорийные и, в то же время, полезный продукт. Калорийность свежего огурца всего 13,5 ккал на 100 г. Поэтому, огурец будет особенно полезен при избыточном весе, потому что регулирует аппетит, создает чувство сытости и способствует пищеварению.

огуречная диета
Фото: Бурда Медиа

Огурцы очень полезны для здоровья, так как содержит большой спектр витаминов (А, С, Р, В1, В2, В6) и минеральные вещества (фосфор, кальций, железо). В них много йода, так что любители огуречных салатов не знают проблем с щитовидкой, с сосудами и памятью.
Огурцы очень низкокалорийные и, в то же время, полезный продукт. Калорийность свежего огурца всего 13,5 ккал на 100 г. Поэтому, огурец будет особенно полезен при избыточном весе, потому что регулирует аппетит, создает чувство сытости и способствует пищеварению.

огурцы
Фото: Бурда Медиа

В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды — именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) — съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 г воды — при отсутствии ощущения чувства голода. Таким образом, можно за неделю скинуть около 3 кг лишнего веса.

оугречный сок
Фгото: Бурда Медиа

Если каждый день в течение месяца выпивать по стакану огуречного сока, то можно ускорить метаболизм, очистить печень и укрепить нервную систему. Главное использовать темно-зеленые плоды (в них больше всего витаминов группы В) и не счищать кожуру.
Еще высушенный, измельченный в порошок огурец способен лечить ожоги, раны и другие кожные заболевания. Только прежде плод нужно избавить от семян.
Натертый на мелкой терке и смешанный с медом огурец лечит кашель и снимает жар. А аромат свежего огурца способен избавить от головной боли, бессонницы и депрессии.

Знаете ли вы, что огурец с ботанической точки зрения классифицируется как ягода, но в кулинарии его знают как овощ. Единственные, кто принимает огурец за ягоду — это пакистанцы. Там подают на стол огурцы вместе со сладостями. По своему происхождению сами огурцы родом из Индии. Правда, там они растут совершенно иначе, нежели в наших парниках: 20-метровые плети огуречной лозы обвивают деревья, словно вьюны. Самые вкусные и полезные огурцы — молодые. Особенно ценятся пикули 2–3 дней от роду и 4-дневные корнишоны.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Основные правила средиземноморской диеты

Апрель 1 2016, 07:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 91522
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2016-04-01 19:00:51
    [post_date_gmt] => 2016-04-01 17:00:51
    [post_content] => Огурцы очень низкокалорийные и, в то же время, полезный продукт. Калорийность свежего огурца всего 13,5 ккал на 100 г. Поэтому, огурец будет особенно полезен при избыточном весе, потому что регулирует аппетит, создает чувство сытости и способствует пищеварению.

[caption id="attachment_91549" align="alignnone" width="600"]огуречная диета Фото: Бурда Медиа[/caption]

Огурцы очень полезны для здоровья, так как содержит большой спектр витаминов (А, С, Р, В1, В2, В6) и минеральные вещества (фосфор, кальций, железо). В них много йода, так что любители огуречных салатов не знают проблем с щитовидкой, с сосудами и памятью.
Огурцы очень низкокалорийные и, в то же время, полезный продукт. Калорийность свежего огурца всего 13,5 ккал на 100 г. Поэтому, огурец будет особенно полезен при избыточном весе, потому что регулирует аппетит, создает чувство сытости и способствует пищеварению.

[caption id="attachment_91550" align="alignnone" width="600"]огурцы Фото: Бурда Медиа[/caption]

В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды — именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) — съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 г воды — при отсутствии ощущения чувства голода. Таким образом, можно за неделю скинуть около 3 кг лишнего веса.

[caption id="attachment_91551" align="alignnone" width="600"]оугречный сок Фгото: Бурда Медиа[/caption]

Если каждый день в течение месяца выпивать по стакану огуречного сока, то можно ускорить метаболизм, очистить печень и укрепить нервную систему. Главное использовать темно-зеленые плоды (в них больше всего витаминов группы В) и не счищать кожуру.
Еще высушенный, измельченный в порошок огурец способен лечить ожоги, раны и другие кожные заболевания. Только прежде плод нужно избавить от семян.
Натертый на мелкой терке и смешанный с медом огурец лечит кашель и снимает жар. А аромат свежего огурца способен избавить от головной боли, бессонницы и депрессии.

Знаете ли вы, что огурец с ботанической точки зрения классифицируется как ягода, но в кулинарии его знают как овощ. Единственные, кто принимает огурец за ягоду — это пакистанцы. Там подают на стол огурцы вместе со сладостями. По своему происхождению сами огурцы родом из Индии. Правда, там они растут совершенно иначе, нежели в наших парниках: 20-метровые плети огуречной лозы обвивают деревья, словно вьюны. Самые вкусные и полезные огурцы — молодые. Особенно ценятся пикули 2–3 дней от роду и 4-дневные корнишоны.

 

Источник: журнал "Домашний доктор"

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Основные правила средиземноморской диеты

[post_title] => Огуречная экспресс-диета: худеем за неделю на 3 кг [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => ogurechnaya-ekspress-dieta-hudeem-za-nedelyu-na-3-kg [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-25 18:00:04 [post_modified_gmt] => 2017-01-25 16:00:04 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=91522 [menu_order] => 7946 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )