Минус четыре килограмма за четыре дня на диете с черносливом

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-11-22
New date: 2014-01-24
Dried Plums
Фото: ЦФА «Бурда»

Чернослив не зря славится своими полезными свойствами.

Благодаря ему можно не только наладить работу кишечника, но и похудеть на два-четыре килограмма всего за четыре дня, причем без голодания.

Полный вперед за стройной фигурой и отличным пищеварением!

Примерное меню диеты с черносливом:

Первый день

  • Завтрак: одно вареное яйцо, чашечка черного кофе без добавления сахара, небольшой грейпфрут, два чернослива.
  • Обед: порция красного борща без картошки, один ломтик цельнозернового хлеба, два грецких орешка, несладкий чай, восемь черносливов.
  • Ужин: 200 г отварной рыбы, вареное яйцо, апельсин и чай без сахара.

Второй день

  • Завтрак: 30 г любого твердого сыра, два чернослива, несладкий кофе.
  • Обед: капустные щи, ломтик цельнозернового хлеба, 100 г отварной говядины, чай, немного миндаля.
  • Ужин: легкий овощной салат без добавления масла, четыре чернослива, чай без сахара.

Третий день

  • Завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба твердым сыром и ветчиной, три чернослива, несладкий кофе.
  • Обед: нежирный овощной суп, ломтик цельнозернового хлеба, одна сваренная в мундире картофелина, один-два чернослива, несладкий чай.
  • Ужин: 200 г нежирного кефира с ломтиком хлеба, пять черносливов, чай без сахара.

Четвертый день

  •  Завтрак: 100 г овсяных хлопьев с молоком, четыре чернослива, кофе.
  • Обед: красный борщ без картошки, кусочек цельнозернового хлеба, средний огурец и помидор, два чернослива, чай.
  • Ужин: бутерброд из цельнозернового хлеба, сыра и нежирной ветчины, горсть изюма, шесть черносливов, чай без сахара.

Если появилась необходимость перекусить, съешь зеленое яблоко и два чернослива. Однако с дополнительными приемами пище лучше не частить. Эффективного похудения!

Январь 24 2014, 05:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 22694
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2014-01-24 17:26:49
    [post_date_gmt] => 2014-01-24 15:26:49
    [post_content] => [caption id="attachment_22695" align="alignleft" width="300"]Dried Plums Фото: ЦФА "Бурда"[/caption]

Чернослив не зря славится своими полезными свойствами.

Благодаря ему можно не только наладить работу кишечника, но и похудеть на два-четыре килограмма всего за четыре дня, причем без голодания.

Полный вперед за стройной фигурой и отличным пищеварением!

Примерное меню диеты с черносливом:

Первый день

Второй день

Третий день

Четвертый день

Если появилась необходимость перекусить, съешь зеленое яблоко и два чернослива. Однако с дополнительными приемами пище лучше не частить. Эффективного похудения!
    [post_title] => Минус четыре килограмма за четыре дня на диете с черносливом
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => minus-chetyire-kilogramma-za-chetyire-dnya-na-diete-s-chernoslivom
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-25 17:22:43
    [post_modified_gmt] => 2017-01-25 15:22:43
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=22694
    [menu_order] => 16247
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)