Как победить головную боль без таблеток: топ-5 советов

Здоровый образ жизни головная боль рецепты
Old date:
Current date: 2017-05-30
New date: 2017-03-15

Головная боль не дает сосредоточиться? Из-за мигрени все валится из рук? Не спеши принимать таблетки! Попробуй включить в свое меню продукты, которые помогают вернуть хорошее самочувствие.

головная боль

Burda Media

Вода

Неожиданно разболелась голова? Причиной может быть обычное обезвоживание. Выпей стакан чистой воды, и уже через несколько минут почувствуешь себя лучше.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Высокое давление: как себе помочь

Магний

Позаботься о том, чтобы на твоем столе всегда были продукты, которые содержат магний. Этот минерал помогает унять головную боль, которая возникает во время менструации. Смело налегай на семечки, авокадо, изюм, орехи, а также на морепродукты!

Лосось

Стейк из лосося с картофелем

Отличным источником полезных жиров, которые обладают противовоспалительными свойствами и предотвращают воспаление головного мозга, является лосось.

Не любишь рыбу? Включи в свой рацион льняное семя или масло. Эти продукты тоже богаты омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.

Растительные масла

масло гвоздики фото

В растительных маслах много витамина Е, который способствует хорошему кровообращению, нормализует гормональный баланс и замедляет воспалительные процессы. Не забывай добавлять по чайной ложке масла в салаты из свежих овощей и другие блюда!

Имбирь

Тебе наверняка известно, что имбирь – хорошее средство от тошноты. А знаешь ли ты, что корень имбиря отлично помогает при мигрени? Благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам этот продукт способен победить даже самую сильную головную боль.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как избавиться от мигрени в домашних условиях
Как быстро снять усталость и тяжесть в голове

Март 15 2017, 10:03
Автор:
  • http://www.av-master.ru
  • Установка, ремонт и замена глушителей. Гарантия качества
  • av-master.ru



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ