Первые сезонные ягоды не только подарят тебе вкусовое удовольствие, но и позволят быть в прекрасной форме.
Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, не упусти возможность запастись витаминами, почувствовать себя счастливой, а заодно и фигуру привести в порядок. Содержащиеся в этой ягоде витамин С, йод, фолиевая и салициловая кислота помогают организму противостоять вирусам и воспалительным процессам.
Для тех, кто любит клубничку, можно порекомендовать «вкусную» клубничную диету, которая подарит сплошное удовольствие.
В твой ежедневный рацион должны входить:
- 250 г творога,
- 500 г йогурта,
- 750 г клубники
- 2—2,5 л воды.
Ягоды нужно разделить на 5-6 порций и съедать их в течение дня, перемешивая с творогом или йогуртом.
Следует помнить, что сидеть на «вкусной» диете можно не больше недели.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
