Какие продукты подходят для заедания стресса

Здоровый образ жизни девушка ест - фото
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2017-07-17

Американские исследователи выяснили, что заедать стресс – не вредно. И составили список продуктов, которыми можно заесть печаль-тоску.

заедание стресса
Shutterstock

Долгое время считалось, что переедание и ожирение – результат заеданий стрессов. Но, согласно последним исследованиям, в этом нет ничего страшного, главное – чтобы продукты были правильными.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшие продукты для мозга

Причина нервозности людей — нехватка витаминов группы B. Поэтому если тебя что-то сильно расстроило и ты вышла из равновесия, держи под рукой еду, богатую витаминами группы В. Это орехи, бананы, молочные продукты, гречневая каша, цветная капуста, зелень, брокколи, овсянка, яйца.

Также ученые советуют в нестандартной ситуации есть рис, картофель и другие продукты с высоким содержанием крахмала и кальция. Но категорически откажись от жирной пищи и кофе. Эти продукты обостряют эмоции, что приносит еще больший вред.

заедать стресс – не вредно
Вurda Media

Напомним, что недавно исследователи из Университета Миннесоты пришли к выводу, что человеку все равно, что он ест в тяжелой ситуации. И разговоры о том, что надо есть исключительно сладкое или любимое – не более, чем миф.

В рамках исследования добровольцам предложили оценить свои любимые продукты. Им показали грустные ролики, что ухудшило настроение людей.

Поэтому если тебя что-то сильно расстроило и ты вышла из равновесия, держи под рукой еду, богатую витаминами группы В

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вредные продукты, от которых стоит отказаться

Затем первой группе предложили любимые продукты питания, второй – обычную еду. Выяснилось, что все добровольцы после приема пищи почувствовали облегчение.

овощи - фото
Fotolia

Эксперимент повторили, но на сей раз вторая группа вообще ничего не ела. Руководитель исследования Трейси Манн из Университета Миннесоты пришел к выводам, что еда вообще не влияет на настроение.

А вот с последним замечанием многие коллеги спорят. Они считают, что эксперимент проводился в лабораторных условиях, да и люди не переживали стресс, а были в сниженном настроении.

Заедать стресс можно орехами, бананами, молочными продуктами, зеленью, морковкой, салатом с яйцами, курагой

Но что бы там ни придумали ученые, выводы в нашу пользу. Стресс заедать можно – раз. и лучше иметь под рукой любимые орехи, бананы, абрикосы (сушеные), морковь и т.д.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:  
Высококалорийные продукты, от которых не стоит отказываться
Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость

Источник: YouTube

Автор: Елена Чудинова 

Июль 17 2017, 05:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 95672
    [post_author] => 31179
    [post_date] => 2017-07-17 17:25:04
    [post_date_gmt] => 2017-07-17 14:25:04
    [post_content] => Американские исследователи выяснили, что заедать стресс – не вредно. И составили список продуктов, которыми можно заесть печаль-тоску.

[caption id="attachment_95644" align="aligncenter" width="600"]заедание стресса Shutterstock[/caption]

Долгое время считалось, что переедание и ожирение – результат заеданий стрессов. Но, согласно последним исследованиям, в этом нет ничего страшного, главное – чтобы продукты были правильными.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшие продукты для мозга

Причина нервозности людей - нехватка витаминов группы B. Поэтому если тебя что-то сильно расстроило и ты вышла из равновесия, держи под рукой еду, богатую витаминами группы В. Это орехи, бананы, молочные продукты, гречневая каша, цветная капуста, зелень, брокколи, овсянка, яйца.

Также ученые советуют в нестандартной ситуации есть рис, картофель и другие продукты с высоким содержанием крахмала и кальция. Но категорически откажись от жирной пищи и кофе. Эти продукты обостряют эмоции, что приносит еще больший вред.

[caption id="attachment_51181" align="aligncenter" width="560"]заедать стресс – не вредно Вurda Media[/caption]

Напомним, что недавно исследователи из Университета Миннесоты пришли к выводу, что человеку все равно, что он ест в тяжелой ситуации. И разговоры о том, что надо есть исключительно сладкое или любимое – не более, чем миф.

В рамках исследования добровольцам предложили оценить свои любимые продукты. Им показали грустные ролики, что ухудшило настроение людей.
Поэтому если тебя что-то сильно расстроило и ты вышла из равновесия, держи под рукой еду, богатую витаминами группы В
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вредные продукты, от которых стоит отказаться Затем первой группе предложили любимые продукты питания, второй – обычную еду. Выяснилось, что все добровольцы после приема пищи почувствовали облегчение. [caption id="attachment_95675" align="aligncenter" width="500"]овощи - фото Fotolia[/caption] Эксперимент повторили, но на сей раз вторая группа вообще ничего не ела. Руководитель исследования Трейси Манн из Университета Миннесоты пришел к выводам, что еда вообще не влияет на настроение. А вот с последним замечанием многие коллеги спорят. Они считают, что эксперимент проводился в лабораторных условиях, да и люди не переживали стресс, а были в сниженном настроении.
Заедать стресс можно орехами, бананами, молочными продуктами, зеленью, морковкой, салатом с яйцами, курагой
Но что бы там ни придумали ученые, выводы в нашу пользу. Стресс заедать можно – раз. и лучше иметь под рукой любимые орехи, бананы, абрикосы (сушеные), морковь и т.д. ЧИТАЙ ЕЩЕ:   Высококалорийные продукты, от которых не стоит отказываться Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость https://youtu.be/-x7s3NOT0bw Источник: YouTube Автор: Елена Чудинова  [post_title] => Какие продукты подходят для заедания стресса [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kakie-produktyi-podhodyat-dlya-zaedaniya-stressa-ekspertyi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-17 16:41:56 [post_modified_gmt] => 2017-07-17 13:41:56 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=95672 [menu_order] => 3556 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )