Как ускорить метаболизм и похудеть (ВИДЕО)

Здоровый образ жизни метаболизм фото
Old date:
Current date: 2017-10-21
New date: 2016-07-22

Не получается похудеть? Диеты и спорт не дают результата? Значит, нужно ускорить метаболизм!

метаболизм фото
Shutterstock

Разгоняем обмен веществ

Если обмен веществ замедлен, то рассчитывать на эффективность диеты не приходится. Получая недостаточное количество пищи, организм «насторожится» и начнет направлять энергию не на сжигание калорий, а на то, что делать жировые запасы. А это совсем не то, чего мы добивается. Значит, нужно заставить обмен веществ ускориться. Как это сделать – смотри в нашем видео. Простые правила помогут разогнать метаболизм и сбросить лишний вес без строгих диет и изнурительных занятий в спортзале.

Лучшие продукты для ускорения метаболизма

Существует целый список продуктов (о некоторых из них мы рассказали в нашем видео), ускоряющих обмен веществ и тем самым способствующих похудению. Включи их в свой рацион!

  •  Цитрусовые (грейпфруты, апельсины, лимоны, мандарины).
    Цитрусовые — сильные природные стимуляторы обмена веществ. Они способствуют ускорению метаболизма благодаря витаминам, клетчатке и микроэлементам. А эффективнее всего ускоряет обменные процесс грейпфрут.
  • Миндаль богатый источник минералов и витаминов, а также белка и полиненасыщенных жирных кислот. Он ускоряет обмен веществ, улучшает зрение и дает чувство насыщения надолго. Миндаль – это отличный перекус для худеющих.
миндаль фото
Shutterstock

Читай еще: Вишневая диета: худеем на ягодах

  • Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ. Чем лучше она работает, тем быстрее метаболизм.
водоросли фото
Shutterstock
  • Кофе – отличный способ ускорить обменные процессы в организме на 10%. Кофеин усиливает сердцебиение и улучшает кровообращение, а значит ускоряет сжигание калорий. В день можно выпивать от 2 до 5 чашек натурального кофе.
  • Помидоры содержат много клетчатки, на переваривание которой расходуется больше калорий. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания.
помидоры фото
Shutterstock

Читай также:

Почему болит спина

Пляжный отдых: советы, лайфхаки и опасности (ВИДЕО)

 

Июль 22 2016, 07:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
1 комментарий
  1. Аня:

    Я постоянно стеснялась своей фигуры. Вечно обходила стороной обтягивающие платья, которые так хотелось носить. Но однажды в интернете почитала отзывы об утягивающем корсете. Загорелась желанием иметь такую фигуру, которую рекламировали. Решилась приобрести. И вот на очередной семейный праздник, я его применила. Я была поражена. Наконец-то у моей фигуры появилась талия. Надела шикарное платье и поразила своих родственников. Они-то думали, что я сидела на строгих диетах. А всё намного проще. Рекомендую чудо утягивающий корсет всем, кто страдает бесформенным некрасивым телом. Вы будете просто шикарны, когда его используете. Проверенно на себе. И кстати, берите только в официальном магазине , потому что есть много подделок.

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 116468
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2016-07-22 19:29:58
    [post_date_gmt] => 2016-07-22 16:29:58
    [post_content] => Не получается похудеть? Диеты и спорт не дают результата? Значит, нужно ускорить метаболизм!

[caption id="attachment_116474" align="aligncenter" width="600"]метаболизм фото Shutterstock[/caption]

Разгоняем обмен веществ

Если обмен веществ замедлен, то рассчитывать на эффективность диеты не приходится. Получая недостаточное количество пищи, организм "насторожится" и начнет направлять энергию не на сжигание калорий, а на то, что делать жировые запасы. А это совсем не то, чего мы добивается. Значит, нужно заставить обмен веществ ускориться. Как это сделать – смотри в нашем видео. Простые правила помогут разогнать метаболизм и сбросить лишний вес без строгих диет и изнурительных занятий в спортзале.

Лучшие продукты для ускорения метаболизма

Существует целый список продуктов (о некоторых из них мы рассказали в нашем видео), ускоряющих обмен веществ и тем самым способствующих похудению. Включи их в свой рацион! [caption id="attachment_116491" align="aligncenter" width="600"]миндаль фото Shutterstock[/caption] Читай еще: Вишневая диета: худеем на ягодах [caption id="attachment_116494" align="aligncenter" width="600"]водоросли фото Shutterstock[/caption] [caption id="attachment_116495" align="aligncenter" width="600"]помидоры фото Shutterstock[/caption]

Читай также:

Почему болит спина Пляжный отдых: советы, лайфхаки и опасности (ВИДЕО)   [post_title] => Как ускорить метаболизм и похудеть (ВИДЕО) [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-uskorit-metabolizm-i-pohudet-video [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-11 17:09:46 [post_modified_gmt] => 2017-01-11 15:09:46 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=116468 [menu_order] => 6037 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 1 [filter] => raw )